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进入小学，老师会教一年级学生如何坐正，如何正确拿笔，但由于学生人数较多，加之学习课本知识等，老师很难将每一个学生的坐姿都教得很好。

什么样的坐姿才是正确的？怎样才能让孩子在写字时坐姿端正？今天小美就带大家了解下坐姿不正确的危害以及什么样的坐姿才是最正确的。

一 坐姿不正确的危害

1 坐姿不正确可能会给孩子造成严重的脊柱问题

孩子每一天的学习时间都在十个小时以上，甚至更长，其肌肉的力量远远不如成年人坚强，容易引起椎体的偏移，也是成年以后形成颈腰椎病的重要原因。

2 坐姿不正确，可能会导致驼背

人一天之中有很长一段时间是处于坐立状态，尤其是在校的学生，坐姿不当，会招致多种疾病，并对身体发育产生不良影响。

3 坐姿不正确，可能造成韧带拉伤

现代社会颈椎病等疾病多发，孩子如果在学生时代就没有养成好的习惯，容易造成运动功能障碍。

4坐姿不正确，可能造成近视和斜视等问题

坐姿不当，用眼距离或者用眼姿势不对，会对视力造成很大影响，随着年纪增大，问题会变得更严重。

二 正确的写字坐姿

很多孩子一到桌子前写作业姿势就歪了，家长反复提醒，还是没用。书法老师在课堂上教会的正确坐姿，到家就不管用了。于是家长们脑洞大开，想出了绝招。三聪明妈妈的绝招

聪明的老师杀手锏

2018年8月30日，教育部、国家卫生健康委员会、国家体育总局、财政部、人力资源和社会保障部、国家市场监督管理总局、国家新闻出版署、国家广播电视总局八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，其中对纠正不良书写习惯、错误握笔姿势等提出明确要求。

《方案》强调“避免不良用眼行为”并明确提出：引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等电子产品的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。

纠正不良坐姿、改正错误握姿、写好字，很关键！家长们快重视起来吧！

编辑/十斤