在SQL中，你可以使用INSERT INTO语句来添加数据到数据库表中。以下是一个基本示例，说明如何向表中插入数据：

假设你有一个名为students的表，它有以下字段：id, name, age 和 grade。

CREATE TABLE students (
id INT PRIMARY KEY,
name VARCHAR(50),
age INT,
grade VARCHAR(10)
);

要向这个表中插入数据，你可以使用以下SQL语句：

INSERT INTO students (id, name, age, grade)
VALUES (1, ‘张三’, 20, ‘一年级’);

在这个例子中，我们向students表插入了一条新的记录，其中id为1，name为’张三’，age为20，grade为’一年级’。

注意：

VALUES关键字后面的括号中列出了要插入的具体值，这些值的顺序必须与前面列出的字段顺序相对应。
如果表中的某个字段有默认值或者允许NULL值，那么在INSERT INTO语句中可以省略该字段。但是，如果字段被设置为主键或具有NOT NULL约束，则必须为其提供值。
对于自动增长的字段（如自增的ID），通常可以省略该字段在INSERT INTO语句中的值，数据库会自动为它分配一个新的值。

如果你只想插入部分字段的数据，也可以这样做：

INSERT INTO students (name, age)
VALUES (‘李四’, 22);

在这个例子中，我们没有为id和grade字段提供值。如果id字段是自增的，数据库会自动为它分配一个新的值。而grade字段则取决于其是否有默认值或允许NULL值。