怎么发朋友圈才是合适和得体的？ 

怎么发朋友圈才是合适和得体的？这个问题估计困扰了不少人。其实你转换一下想法，你作为别人朋友圈的读者，希望看到的是什么内容？

1.这人最近在忙什么？

有没有可能合作。

2.这人最近状态怎么样？

如果旺就走近，衰就远离，需要帮助就伸把手。

3.这人有没有什么好玩的事情分享？

一些有趣或者有想法的人，本身朋友圈就是一个小媒体。

写作者要展示自己，这条朋友圈状态发出来，它描绘的是我的生活，代表了我的气质。但同时又要让别人舒服，不会是单纯的炫耀，对别人有冒犯感。

心理学有一个小分支，叫做健康心理学，致力于研究人们应该怎样保持健康，这个领域的研究者们相信心理和社会因素会影响人们的健康，而他们口中的“健康”，指的是一种躯体和精神上稳定、充满活力的状态。

健康心理学对积极生活有一套自己的看法，如果把它运用到朋友圈管理的话，大概就是这些提议：

一、永远不要说自己不好的事情

我们之前说过，朋友圈不要发负能量，比如绝对不要说自己胖、丑、平胸，哪怕是自嘲也尽量不要，如果图片上的你太胖，你的描绘一定是跟健身、控制饮食和运动在一起——你提及的是建设性的意见和解决方案。

同样，以己推人，如果有人在朋友圈自嘲或者自黑，他可不是要拉你一起黑自己，如果不是那种特别开得起玩笑的十年以上的朋友，你的回复一定就应该是：“你不胖！”“挺好的呀！”“试试划船器吧！”

二、观察你喜欢的人的朋友圈

大家都是活一辈子，遇见的事情差不多，如果发现某个朋友写同一件事，见识上比你高明，态度上比你阳光，有更多的赞，那就是去学习和效仿。

你们描绘同一件事为什么会不一样，你的反应、想法，你在描绘自己感受的时候，是不是有不得体，冒犯人的地方？

我们经常说某人情商低，很多时候就是该人做事非常不得体，他缺乏一种观察别人，向别人学习和借鉴的能力。

要知道社会上的很多规则是约定俗成的，成年后没有人教你这些规则，你必须经常对比自己和他人的行为，才能理解自己是不是符合了这些规范。

比如大家一起吃饭喝酒，你是可以扭身就走，然后发个消息给大家就行，但是回到桌上之后向大家道别，再离开显然是更得体的法子。以及你进了电梯，一定是脸朝着门站，没有人会警告你说屁股对着门站电梯不道德，然而大家一定觉得你很奇怪。

三、结交一些特别的好朋友

你可以发一些分组朋友圈状态给他们，有的时候遇到好的文章或者提及某人，还可以选择“@某好友”提醒她看，这些一定要偏私人一点，你是在和对方分享感受。

四、显示自己安排生活、管理时间的能力

天天晒吃喝玩乐会显得玩物丧志，每天晒加班则是令人生厌的。最好的办法是“在什么山上就唱什么歌”，当你工作的时候，就要斗志满满，谈及远大的未来。而当你休息的时候，哪怕娱乐很无聊，你也要珍惜休闲的时光。

如果你在工作的时候怨声载道，想要好好睡一觉，在黄金周又抱怨人太挤，你的妻子建议的那个度假地点看的全是人，还不如回去加班。这会让你的朋友圈看起来是一个生活不能自我管理之人，人们会远离这样的人。

五、“我是一个什么什么样的人”

你一定有优点，要时时提醒你的新老朋友，有的朋友可能刚刚打开跟你交往的电梯，往下撸你的十条朋友圈，一定要有对你自己的判断和评价。

就像过去的说明文总要说：猪浑身是宝，肉可食，皮可以制革，毛能做刷子。

你也要经常强调自己的特长，不要太刻意。

比如如果是我，就会这么说：

“自从拿了心理咨询执照之后……帮了不少的朋友。”

“川藏线上骑行了二十几个来回之后……”

“色狼驱逐小套装，口哨和一支防身用笔……”

如果你什么都不会，如果你什么都没有，如果你跟人沟通都困难，公开场合讲话两眼一翻当场就能厥过去，那也有优点：

“我是一个好的倾听者，而且嘴特别严（没错，我跟别人根本说不了话）。”

大家别小看这样的表达，和你刚认识的朋友会迅速给你打一个标签——他遇到问题和麻烦的时候，会把你当做这个领域的专家，或者至少你可以推荐专家。

所以你要经常重复一点：

“朋友，我身上有你要的能力和品质，来和我交朋友吧！”

六、暂时的逃离和倾诉

当你要发一些破坏性很强的负能量的时候，尽量选择逃离你现在所处的环境，如果是工作压力，就要暂时离开办公室，出去走访客户或者开个小会，行政去趟社保局，财务走一趟税务局，路上拍张风景、花草，轻度的逃离是一种健康的减压方式。

如果你要吐槽，可以和你的好朋友吐槽，最好是你的朋友也愿意吐槽他的压力给你听，互相比惨是有效果的。

我上次说过，不要在朋友圈发负能量，这里再强调一次，尤其不要发含含糊糊、指桑骂槐的负能量。对号入座最容易群伤了。

就算你没有得罪人，担心你的人一拥而上，都问你发生了什么事，你也要解释半天，4个小时没干任何正经事，说的就是你。

七、谈论失败

许多害羞的人在遇见失败、挫折的时候，没法忍受那种压抑在心的尴尬，一定要说出来给别人听才觉得好受一些。

“今天犯了个错误……”

如果忍不住一定要发在你的朋友圈，记得要提及这场失败当中的积极因素——“今天犯了个错误，上了地铁发现有座儿，坐下想玩手机的时候摸出来一个空调遥控器。”

这条朋友圈是个老段子，就算是你的真事儿，也只能证明自己很呆，一群人都会点赞。

“今天犯了个错误，上了地铁发现有座儿，坐下想玩手机的时候摸出来一个空调遥控器，也好，现在我是附近最有权力的人了。”

在这条状态下面加一个地点，是XXX空调厂，下面就会有一帮人哈哈哈哈。

如果一定要谈论失败的话，那就要加一点幽默感在里面。

如果对自己的幽默感没有信心，那就不要谈论任何失败了。

八、展示一些独处的时间

如果一定要比较的话，晒宠物比晒娃强，晒娃比秀恩爱强。不要真觉得“撒狗粮”是温暖的事，其实没那么多人真的关心你的家庭生活，刚才我们说过了，看朋友圈的目的就是为了收获朋友的信息，同时观察你是否还像以前一样强。

提及男朋友的行业或者服务的公司是有用的，但发两个美化得没了人样的照片，就是毫无价值的。现在的微信和朋友圈越来越转向工具属性，成为工作的工具——越来越多的生人出现在朋友圈里，把个人生活过多展示出来，其实已经是不明智、不得体的了。

和晒宠物、娃和男女朋友相比，一些独处的时间反而是有情绪的，有趣的。

要知道阅读你朋友圈的人会有介入你生活的偷窥感，如果你看上去是一人独处，拍摄的都是风景或者偶尔自拍，阅读者的感受是和你一起经历了一些事，如果是双人自拍或者有人为你拍摄，阅读者就很难走入这个场景——因为人已经太多了，他是一个闯入者，一个第三人了。

所以聪明的，善于展示自己魅力的女性绝对不拍男友，偶尔自拍也是偶尔晒一些有声望的名人，就要让聚焦点聚集在自己身上，看上去好像自己一个人在浪迹天涯。

夜间跑、瑜伽、钓鱼、看花、放风筝、喝茶、做手工，都可以显得很像一个人在做。

以及，其实一个人做这些事，真的挺好的。

这是放空自己和排解压力的一个好机会。

重温一下，朋友圈就是两条半，它们分别是：

我挺忙，但很好；

我很强，且有用；

我这人很有趣（可选）。

最后来一个练习题：

在以下几件事里，理想的朋友圈素材是（多选）：

A.朋友从未知渠道淘来的线装书，我正在读；

B.最近要去参加某个魔都的活动，那几天有没有朋友在附近？

C.你对潜水领域的某些心得，顺便批评一下那些口水化的旅游潜水攻略名不副实；

D.升级系统之后，你的手机变成一块砖，不过你用了30分钟及时搞定，还写了一个简单的攻略；

E.我刚把一个不懂事的餐厅服务员臭骂了一顿，这样的人就该好好教育一下