作为程序员保持高效的工作效率最大的挑战之一就是身体和心理上产生的倦怠。这个是非常常见的，比如刚开始你自己做一个新项目的时候，项目刚开始，我们总是充满激情、精力旺盛。大多数情况随着时间的推移，我们的激情慢慢减退，最终可能会一无所获。这就可以理解为职业倦怠。本篇文章主要跟大家介绍一下职业倦怠方面的问题，希望能给大家一些帮助。若有不妥之处，欢迎大家指教。

1、程序员为什么会产生职业倦怠呢？

1.1 对事情的新鲜感

这个可以理解为人的本性，我们往往会对新鲜的事情充满好奇心，并且充满了激情。但是时间的推移，我们的好奇心和激情都会慢慢变淡，因为这个时候我们把它看作理所当然了，甚至会产生厌倦的心理。举个例子，比如你买了一部最新款的手机，刚拿到你肯定是非常兴奋和激动的。甚至每分每秒都想拿着它玩。可能过了半个月，你也就没有这样的感觉了，你会觉得它已经“老了”。因此可以表明新鲜感消失是产生职业倦怠的重要原因之一。

1.2 失去了努力的动机，对自己做的事情能够得到什么很迷茫

当你不能够清楚的知道你正在努力坚持去完成的任务，你最终能够得到什么，你是很难能够坚持下去的。不管做什么事情，对于人类来说，总是要有好处的。如果你不能理清楚你做的事情能够得到什么的好处的话，你的兴趣就会慢慢消退。最终将不会取得成功。

2、如何解决职业懈怠的问题呢？

2.1 重新找回努力的兴趣和激情

当你做一件事情的时候，如果你已经出现了职业懈怠，你要让自己意识到，你坚持下去可能会得到让自己满意的收获。比如你去健身房坚持下去你将会拥有完美的身材。你能够意识到你坚持下去会有好处等着你。你的兴趣和激情也许就慢慢回来了。

2.2 制定合理的执行计划

当你能够重新找回兴趣和激情的同时，更为重要的是进行坚持下去。如何能够更好的坚持下去，那就需要制定合理的执行计划了。每天要做多少东西，完成哪些小目标，这些要尽可能详细的罗列一下。当你每天都能够完成自己的小目标的话，自己就会有成就感，就更容易的坚持下去。你越接近目标，你的工作激情会越来越高。最终你能够出色的完成自己的目标。