要在你的系统上安装 Node.js，你可以按照以下步骤进行：

1. 打开 Node.js 官方网站：https://nodejs.org/

2. 在首页上，你会看到两个版本的 Node.js 可供下载：LTS 版本和 Current 版本。LTS 版本是长期支持版本，稳定性更好。Current 版本是最新版本，包含了最新的功能。根据你的需求选择一个版本进行下载。

3. 下载完成后，双击安装文件开始安装。

4. 在安装向导中，点击 "Next" 按钮，接受许可协议后，再次点击 "Next"。

5. 选择你希望安装 Node.js 的位置，然后点击 "Next"。

6. 在下一个屏幕上，你可以选择是否安装附带的工具，如 npm（Node.js 的包管理器）。建议保持默认设置，然后点击 "Next"。

7. 最后，点击 "Install" 开始安装。

8. 安装完成后，点击 "Finish" 关闭安装向导。

安装完成后，你可以打开终端或命令提示符，输入 `node -v` 和 `npm -v` 来验证 Node.js 和 npm 是否已经成功安装。

注意：虽然你会在 VSCode 中使用 Node.js，但 Node.js 的安装过程并不依赖于 VSCode。也就是说，你可以在没有打开 VSCode 的情况下完成 Node.js 的安装。

> npm install npm : 无法将“npm”项识别为 cmdlet、函数、脚本文件或可运行程序的名称。请检查名称的拼写，如果包括路径，请确保路径正确，然后再试一 次。 所在位置 行:1 字符: 1 + npm install + ~~~ + CategoryInfo : ObjectNotFound: (npm:String) [], CommandNotFoundException + FullyQualifiedErrorId : CommandNotFoundException

你的系统无法识别 "npm" 命令。这通常意味着 Node.js 没有正确安装，或者 Node.js 的安装路径没有被添加到系统的 PATH 环境变量中。

你可以尝试以下步骤来解决这个问题：

1. 首先，打开一个新的命令提示符窗口，输入 node -v 和 npm -v，查看是否可以显示 Node.js 和 npm 的版本信息。如果可以显示，说明 Node.js 和 npm 已经安装成功，可能是 VSCode 没有正确加载 PATH 环境变量。在这种情况下，重启 VSCode 或者你的电脑可能可以解决问题。

2. 如果 node -v 和 npm -v 也无法识别，那么可能是 Node.js 没有安装成功，或者安装路径没有被添加到 PATH 环境变量中。你可以尝试重新安装 Node.js，安装过程中确保选中 "Add to PATH" 选项。

3. 如果重新安装 Node.js 之后问题依然存在，那么可能是 PATH 环境变量没有设置正确。你可以在命令提示符中输入 echo %PATH% 来查看当前的 PATH 环境变量，检查是否包含 Node.js 的安装路径。如果没有，你需要手动添加。

环境变量怎么添加 

在 Node.js 的安装文件夹中，你应该将 C:\Program Files\nodejs\ 添加到环境变量中。这个文件夹中包含了 node.exe 和 npm.cmd 这两个可执行文件，它们分别对应 Node.js 和 npm 的命令。如果你在这个文件夹中找不到这两个文件，那么可能是你的 Node.js 安装路径不同。在这种情况下，你需要找到包含 node.exe 和 npm.cmd 这两个文件的文件夹，然后将其添加到环境变量中。以下是如何在 Windows 系统中添加环境变量的步骤：首先，你需要找到 Node.js 和 npm 的安装路径。默认情况下，它们通常被安装在 C:\Program Files\nodejs\ 目录下。在电脑的搜索栏中输入 "环境变量"，然后选择 "编辑系统环境变量"。在弹出的系统属性窗口中，点击 "环境变量" 按钮。在环境变量窗口中，你会看到上面的 "用户变量" 和下面的 "系统变量" 两个部分。在 "系统变量" 部分，找到名为 "Path" 的变量，然后点击 "编辑"。在编辑环境变量窗口中，点击 "新建"，然后输入 Node.js 的安装路径，即 C:\Program Files\nodejs\。点击 "确定" 保存你的更改。

重启电脑

重启电脑

重启电脑

当你在操作系统中设置环境变量后，这些变量的值会被存储在内存中，以便系统和各种应用程序可以快速访问。然而，这些存储在内存中的值在设置时就已经固定，不会实时更新。这意味着，如果你更改了环境变量的值，已经运行的程序无法感知这个更改，它们仍然会使用旧的环境变量值。因此，当你更改环境变量后，需要重启你的电脑或者重新启动命令提示符窗口，这样新的环境变量值才能被加载到内存中，从而被系统和应用程序使用。这也是为什么在设置环境变量后，我们通常需要重启电脑或者重新打开命令提示符窗口的原因。