1、流式传输

1、使用FileInputStream和BufferedInputStream（或RandomAccessFile）来从文件中读取数据。

2、使用OutputStream（如FileOutputStream或BufferedOutputStream）将数据写入到目标位置。

3、通过这种方式，可以一次只处理文件的一部分，而不是将整个文件加载到内存中。

2、分块传输

1、将大文件分割成多个小块，然后逐个块进行传输。

2、这种方式适用于网络传输，因为可以将每个块作为独立的HTTP请求或WebSocket消息发送。

3、在服务器端，需要编写逻辑来接收并重新组合这些块以还原原始文件。

3、使用第三方库

1、Apache Commons FileUpload库可以帮助你处理HTTP文件上传，并支持大文件上传。

2、Spring框架也提供了对文件上传的支持，并允许你配置缓冲区大小和上传限制。

4、调整JVM参数

1、虽然这不是首选方法，但在某些情况下，你可以通过调整JVM的堆大小（使用-Xmx参数）来避免内存溢出。

2、仅仅增加堆大小并不能解决所有问题，并且可能会导致其他性能问题。

5、监控和日志记录

1、在你的代码中添加监控和日志记录功能，以便在发生内存溢出时能够迅速定位问题。

2、使用Java的内存分析工具（如VisualVM、MAT等）来帮助你分析内存使用情况并找出内存泄漏的根源。

6、优化代码

1、确保你的代码中没有不必要的内存占用。例如，在处理完一个文件块后，确保释放与该块相关的所有资源。

2、使用对象池和缓存技术来减少对象创建和垃圾回收的开销。

7、使用文件传输协议（FTP、SFTP等）

1、对于非常大的文件或需要高可靠性的传输，考虑使用专门的文件传输协议而不是HTTP。

2、这些协议通常具有更好的错误恢复机制和传输效率。

8、使用CDN

1、如果应用需要向大量用户分发大文件，考虑使用内容分发网络（CDN）来缓存和分发这些文件。

2、CDN可以显著减少服务器带宽需求并提高文件传输速度。