首先向大家介绍一些基本信息：ChatGPT3.5在官方网站上是可以免费使用的，而ChatGPT4.0则采取按月收费的模式，价格为20美元（约合140元人民币）。因此，所谓的免费使用主要指的是GPT3.5。如果有人声称GPT4.0也是免费的，可能是通过其他方式使用，毕竟“天上不会掉馅饼”。

接下来，我会向大家推荐几个国内可以免费使用或试用的AI平台，部分平台虽非全免费，但同样值得尝试：

1. GPTCAT（国内版，支持中文，官网功能逆向，提供GPT3.5的免费使用）
2. KKI（支持中文，提供免费试用，包括AI绘画，GPT4-all功能）
3. GPTDOG（支持中文，提供GPT4和AI绘画的免费试用）
4. Chat【免费】体验中心
5. AI柯基 - 智能写作助手 - 沈阳满信电子商务有限公司 (ai2dog.com)（提供免费试用）
6. 二狗问答 - 人工智能对话（提供免费试用）

使用技巧：如何优化对ChatGPT的提问

很多用户在使用GPT时，可能会对如何提出问题以获得高质量回答而感到疑惑。

实际操作中，如果你能够更加精确地提出问题，GPT的回答也会更加精准。

这里分享一个提问模式：角色+目标+需求+额外信息。

1. 角色：例如律师、健身教练、教师等。你可以指定ChatGPT扮演特定角色。
2. 目标：明确你的目标，如“希望减轻体重”。
3. 需求：清晰表达你的具体需求，如“需要一份减肥计划”。
4. 额外信息：提供背景信息或具体要求，如“家中无健身器材”。

因此，你可以这样询问：作为我的健身教练，我希望减轻体重，能否帮我制定一份家中无器材的减肥计划？