现代社会最很普遍的现象就是不管有没有事,不断地打开手机屏幕看时间或者刷各种信息和段子。 一块小小的屏幕却有着巨大的魅力。
明明没有任何事情要干,却还是忍不住诱惑(can't resist temptation [tɛmpˈteʃən])想要打开屏幕,仿佛潘多拉的盒子。
很多人每天打开屏幕的次数都远远超过10次,那你每天打开手机屏幕几次呢?
很多人每天无意识的打开手机20多次,甚至多的有30次及以上。频繁的打开手机屏幕也反映了当代人比较浮躁的心理。
当然现在手机的诱惑也是很大,各种短视频段子,抖音微博今日头条,都在攫取我们的注意力。碎片化的阅读总能给忙碌的我们带来一丝笑意。不过这种感觉却维持不了多久,所以需要很多次的刺激....
很多开发商也做出了一些改进,比如说苹果的“屏幕时间”,就可以帮助减少屏幕时间:帮助你大幅减少手机使用时间的软件(Software to help you use your phone a lot less)。
只是视野范围内有一部智能手机(smartphone within glancing [ˈglænsɪŋ] distance),就会显著降低你的认知能力。你的手机具有难以抵抗的魅力,你一看到它,就要花费大量宝贵的精力努力不去看它。当你屈服时,你会失去理智。(When you do give in, you lose your mind.)
有两种方法可以让我们摆脱对屏幕的狂热迷恋。首先,我们需要更用心地使用手机,需要一定的意志力和外部条件。外部条件包括苹果所自带的屏幕时间(screen time)以及其他软件,通过这些外部帮手来帮助自己。
其次就是尽量减少视觉的刺激,可以通过听歌等其他感官的刺激来减少打开屏幕的时间。
而且大家也需要注意到很多资讯都是没有停止信号(stop signal),那就是当你不断地往下刷东西,就会有无限的信息来填满你的视野,因此,及时停止也是很重要的一步。
你平均每天打开手机屏幕几次呢?一般都会花多少时间浏览什么内容呢?在评论区和我们分享一下吧~
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