【营养学01】肾脏:脱发以及白头

发,即头发,又名血余。 发之营养来源于血,故称“发为血之余”。 但发的生机根源于肾。 因为肾藏精,精能化血,精血旺盛,则毛发壮而润泽,故又说肾“其华在发”

黑桑葚,黑枸杞,覆盆子都是很好的食疗

心火需下济肾水,使肾水不会过于寒冷 ;肾水会上济心火,使心火不过于亢盛这样水火交融过程叫水火既济,也是阴阳平衡理论的一个重要内涵。

肾水不足-肾阴虚

  • 五心烦热
  • 心烦心悸
  • 手脚心热,盗汗

心火不足

人体会出现一派寒凉之像

  • 手脚怕冷
  • 腰膝酸软
  • 小便清长
  • 水肿尿少

心火旺盛

  • 失眠
  • 心烦多梦
  • 口舌生疮

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