我计划，在2025年将自己生活的一部分进行公开化播报，公报内容基本就是所见所闻+所思所想，以及最近要做的事情和已经完成的计划任务。 也可以当做一种生活日志。暂定一年期执行，以后做不做，以后再说。

因为我一直有计划清单和年度目标的习惯，大部分内容就是关于我的清单任务的执行情况的汇总和结果展示。

这种方式有两个好处，第一个就是解决了我持续产出的问题，这几年不录制课程了，也不写技术文章了，总不知道要产出些什么。现在可以用生活公报来作为产出物。第二个就是能够对我自己的清单计划的执行有个责任感，不管有没有人关心这个“生活公报”，它都是要发出来的。如果我发不出来，只能证明，我所有的清单和年度计划的执行，要废掉了，大概率不会的，即便会拖更，也不会完全不做，因为计划清单这个我已经做了好多年了，执行的虽然不好，但也没有执行的很差。

当然，所有计划的最大特点就是变化，并不是制定了就一定要完成，只要计划本身符合 SMART 原则，尽力就好，总比没有强的。

我目前有 2025年到2030年的五年计划总揽，我会从这个五年计划里，拆分出具体某一年，再将年计划，拆分出四个季度，然后再合理分配到每个月以及每周，最后就是具体执行某些计划任务。因此，生活公报也会以“周” 的频率公布，尽力周更，也有可能是两周、三周甚至四周才会更新一次，生活公报的具体更新频次，不做要求限制。

五年计划总览

1：实现英语无障碍沟通，持续读书学习，破除信息茧房，走出去。

2：攒钱，改善消费习惯。为2030年的国内游学计划攒钱25万。

3：保持身心健康，改善亲密关系，健康饮食，执行运动计划目标。

4：确定职业发展方向。

2025年具体计划

英语学习：多邻国一小时学习为有效打卡，累计有效打卡需要超过200天，完成基础能力训练，实现简单沟通。能张开嘴。

英语学习：200天打卡后，扩展词汇量及高级语法知识，具体数量级及核定标准待定(后续公布)。

输出计划：公报输出至少 20 篇，思考见闻输出20篇。均不限字数。

准备游学基金4.5万，累计游学基金 7.2 万。 

运动 140 小时 (骑行、体操、跑步)。 

生活公报-第一篇

今天是2025年1月10号，第一篇公报。

截止到目前，具体的计划执行情况汇总如下：

英语学习，已经有效打卡 30 天(有24年12月份的打卡天数)，目前遇到的最大问题是听力问题，读写问题不大，听力部分有不少弱读连读的地方，典型的中文语言结构，确实有难度，稍微复杂一点的句子，再加上不是很熟悉的单词，目前最多需要听 5 遍，才能听出来大概含义，不过，单词量近期增长是比较不错的，当然有大量已经认识的，算是复习吧。所以，读写难度不大，听力难度较大，但进步也是肉眼可见的。同时，学习时长问题，因为一个小时才算有效打卡，真的能够学1个小时，是很难的。需要利用一切碎片化时间，睡醒时的起床时间，蹲坑时间，上下班的地铁时间(天气转暖以后，这个时间会让给自行车)，偶尔的工作间隙，吃饭的时间，终极杀招就是周末直接一个半天……

文章输出两篇，就随便写了点东西，做成了小米笔记了，具体内容就不贴出来了。

攒钱问题，现在是重新做了定额，每月定了3600元，2024年定的是每月3千，已经攒了2.7万了，然后做游学规划的预算的时候，发现总预算18万根本不够，于是提高到25万，延后一年出行，勉强是够的。目前看来，每月再提高600元，其实难度是很大的。从其他地方结余一些，少买些不必要的东西，能用的，就不换新了，吃喝也都尽量节俭些。

运动健身，这个其实没什么好总结的，疫情之前就有做一些运动健身了，2024年春天以后，开始认真的有计划的执行，120小时的目标运动量，已经实现了，虽然执行过程真的很难，主要是没什么经验，对时长的把控不好，但也算是成功达成了。有了这一年的运动健身经验，2025年的目标是 140 小时，应该不会太难。因为现在是1月份冬天，目前只会在家里跳操，外加上下班路上从家里到地铁站的1.2公里跑步，从1月1号到现在，已经完成了3小时多一点了，等春天后，开始骑车+跑步，140小时的运动量，目前还有137小时需要完成，预计会相对轻松的完成。

其他方面，目前暂无动作。