在Web项目中，session和cookie都是用于存储用户数据的机制，但它们有不同的优缺点。使用session比使用cookie有以下几个主要优点：

1. 安全性更高

• 敏感数据保护：Session数据存储在服务器端，而不是客户端。这样，敏感信息不会暴露给用户，从而降低了被盗取或篡改的风险。相反，Cookie存储在客户端，很容易被用户查看和修改，即使使用了加密，依然存在一定的安全风险。
• 防止篡改：由于Session数据保存在服务器端，用户无法直接修改Session数据，避免了客户端篡改数据的问题。虽然可以在Cookie中使用加密和签名技术来防止篡改，但这增加了复杂性。

2. 存储容量更大

• 数据量限制：Cookie的大小限制为4KB左右，因此只能存储少量数据。而Session在服务器端存储，可以存储更多数据，具体容量取决于服务器的内存和配置。

3. 支持复杂数据类型

• 数据类型：Session可以存储复杂的数据结构（如对象、数组等），而Cookie只能存储简单的字符串。虽然可以将复杂数据序列化为字符串再存储在Cookie中，但处理起来相对繁琐。

4. 避免频繁的网络传输

• 性能：Cookie会随着每个HTTP请求发送到服务器，增加了网络传输的负担，尤其是当Cookie包含大量数据时。Session数据只保存在服务器端，不会随着每个请求传输，因此可以减少网络流量，提高性能。

5. 简化开发

• 使用方便：Session的使用通常比Cookie更为简单，因为开发者不需要处理数据的加密和解密、大小限制等问题。大多数Web框架和平台（如Java的Servlet API、Spring、ASP.NET等）都提供了简便的Session管理机制。

典型的使用场景

1. 用户身份验证

在用户登录后，将用户的登录状态和相关信息存储在Session中。这样可以确保登录信息的安全，并且可以轻松管理用户会话。（仿牛客网论坛项目中的做法）

2. 购物车

在电子商务网站中，用户的购物车数据通常存储在Session中。这样即使用户在会话期间不断地导航到不同的页面，购物车数据仍然保持一致和安全。

3. 临时数据存储

当需要在多个页面间传递临时数据时，可以使用Session存储这些数据。比如，在多步骤的表单提交过程中，可以将未提交的数据存储在Session中，直到用户完成所有步骤。

Session的缺点

当然，Session也有其缺点：

• 服务器内存占用：Session数据保存在服务器内存中，用户数量增多会增加服务器的内存负担。如果没有合理的Session管理机制（如过期和回收策略），可能会导致服务器内存不足。
• 跨域问题：Session依赖于服务器端的实现，不容易在多个域之间共享。如果需要跨多个子域名共享Session，可能需要额外的配置和实现。

针对分布式部署架构中会session共享的问题，一个较好的方法是 使用Redis集群 来存储用户数据信息。

结论

总体来说，使用Session比使用Cookie在安全性、存储容量、数据类型支持和网络传输方面都有明显的优势。在需要存储敏感数据、较大数据或复杂数据结构的情况下，Session是一个更好的选择。然而，在设计Web应用时，需要综合考虑安全性、性能和用户体验，选择合适的会话管理方案。