这是周末，想写一篇文章给自己的一个朋友，试看能否解开他不安的情绪。
我朋友是我真的朋友
几年前我还是很害羞的我，有一次开技术会上，他公开的介绍了我，我觉得是一种认可，当然，也不会有一个不喜欢你的人公开表扬你。
他喜欢旅游，也喜欢思考，喜欢有时候表达一些不一样的看法，也会在大家争论不休的时候安静的说出自己的观点；他是一个冷静的人，哦不，在今天的讨论之前是的，今天之后，他变成一个外表冷静的人了。
我从来不会觉得不安的情绪会在他身上，因为他有了很多人都想有的大房子、大车子、大漂亮、还有大儿子……
为什么不安？
我之前在脉脉看到一个高管写的留言，说他在一个大企业上班，年薪100万上下，但是每天都担心公司裁员，担心自己的老板突然就不喜欢自己，也担心自己哪一天就干不动了。但他自己，生活并不差，有了我们所有人应该有的，也有看着很不错的未来……
但是还是很焦虑。
所以我后来想了下，人不是拥有越多越快乐……
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当我没有钱的时候，我想有钱，当我有钱的时候，我快乐了，当我发现我的钱没有别人多的时候，我想赚更多的钱，当我赚了更多钱的时候，我快乐了，但我担心我这些人不能一直在我的口袋里，我总是担心这个会发生，也担心那个会发生……然后我又不快乐了。
这不是编的，这好像也是真的我。
为什么人焦虑时，吃甜品能快乐？因为甜品可以摄入血清素。
为什么吃柠檬和橘子心情会好，因为柠檬和橘子里的大量维生素可以制造多巴胺和肾上腺素。
为什么吃辣椒辣到眼泪汪汪，但是还是觉得很爽，因为辣椒素能刺激产生内啡肽。
运动也是如此
不喜欢运动的人看不懂那些人为什么喜欢运动，而运动的人能体会到在运动过程中产生细微的多巴胺和内啡肽带来的刺激快感。
音乐和游戏更加如此，优秀的音乐总是让人的大脑中枢沉浸其中，优秀的游戏设定总是让你在杀人后享受到高兴，不停的完成精妙的目标设计，让你乐而忘返，于是就会产生「我最后玩一局就睡觉了」。
而在互联网还没那么兴起的时候，读书是可以让人快乐的，读书的时候，脑子会有很多想法，会飞来飞去。那些已经三十好几都没读过金庸老先生文章的人，更加是快乐的，而那些连「三国演义」都没看过的人，更加是快乐中的极品。
所以~
如果你焦虑，不安，不开心，想让自己变得快乐，何不试试上面的几个办法？
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我一直认为，那些外部刺激自己变好的事情，总是不会根本解决问题，所以在吃完甜食、跑步结束后，该有的不快乐还是会来。
很多事情，一定是在于你自己。
我在和很多毕业生聊天的时候，我都会跟他们说，我希望他们能用一些时间来思考自己的未来，想到很多很多细节中去，想到工作每天上下班的样子，想到回来跟自己家人吃饭的样子。职业规划无非不就是赚钱规划，如何让自己赚到更多的钱，而，在赚钱之后的生活，也是需要重视的，考虑下自己想要的生活，考虑下5年10年后自己的样子。
有的人喜欢稳定，我会建议去比较芯片原厂型的企业。
有的人喜欢做管理，我会比较建议去快消品行业公司。
有的人喜欢有大的发展，我会比较建议多读读书，最好是去国外读书。
有的人喜欢创业，我会比较建议去小企业。
所以喜欢赚钱的，直接去给工资最好的企业就好了。
没有人是完美的人，自己比昨天的自己更好，也已经是很大的成功了。
我有一个读者，学历不高，所以在面试上总是受挫，但是他并不是一个容易放弃的人。后面，他在网上做了自媒体相关的事情，一个月也有小一万的收入，而且，这个比做公众号还轻松，自媒体的方向有很多，一个人的精力是有限的，用他的话说，我只能有精力做好现在的事情。
找到可以让自己做一百年的事情
现在焦虑不安的人，试着找到自己可以坚持的方向，去努力，相信35岁后，会有自己的立身之本。而不要借着焦虑的借口，说着泄气的话，去做自暴自弃的事情，那是没有人可以让你变好的。
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有时候变笨一点，是会更快乐一点！
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