月份第一天_4月份的第一天，全省迎来晴暖天气~

2019年4月1日

早上好

北方新农村

准时准点播报~

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今天是2019年4月1日

星期一

辽宁的天气

小孩的脸

说变就变

上周末突如其来的一场雪，

让辽宁大部分地区“措手不及”

已经开始回升的温度瞬间跌落到谷底。

但不管怎样，随着节气的更迭，

冷空气终究大势已去。

4月份的第一天，辽宁大部分地区还将以情暖天气为主。

都说春要捂秋要冻，在这个乍暖还寒的时节，

我省各地的气温依然起伏较大，

所以提示大家要及时关注天气，

合理着装。

“天气预报详情”

今天是新一周的开始，同时也迎来了崭新的4月，辽宁依然天气晴朗，从一早开始就能看到明媚耀眼的阳光，在北风的打理下，蔚蓝的天空会陪伴我们一整天，大部分城市风力比较平和，在3-4级，但大连、锦州、辽阳、朝阳、盘锦、葫芦岛有5、6级的北风，这些城市的朋友需要注意防风了。

本溪拍客高刚提供

在阳光的助力下，今天温度会继续回升，午后最高温再升1-2℃，除了本溪、铁岭9℃是个位数以外，其他城市都将回到10℃及以上，葫芦岛最暖有12℃。

进入4月也就意味着供暖结束了，不知道昨天晚上大家有没有把厚实一点的被子找出来呢？虽然白天阳光普照，但夜间温度还是比较低的，除了大连最低温4℃以外，其他大部分城市的温度还处在-7℃到0℃之间，看来留恋被窝日子还要持续一段时间。

沈阳拍客大草原提供

最后来展望一下未来一周的天气，本周的前四天，温度持续回升，直到本周四，温度会达到近期的最高点，多地的最高温度可达20℃上下。之后，温度将再次回落，因为清明小长假期间会有一股新的冷空气到达咱们辽宁上空，而且这股冷空气很可能会带来降雨天气，都说“清明时节雨纷纷”，古人总结出的节气特点，还真的有一定的道理。眼下正值清明节前的祭扫高峰，建议大家文明祭扫，注意消防安全！

建*议*提*醒

春季气温变化不定，空气污染严重，人体当中最容易被之所伤的，便是我们的呼吸系统了。因此，春季养肺对于健康非常重要。所谓药补不如食补，春季养肺，不妨巧用食疗方法。将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以强身健体，预防疾病。与此同时，要保证适量的运动，要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。