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爆炸吧知识
模友们,你们有过“带薪拉屎”的经历吗?
没错,假如我们每天花10分钟“带薪拉屎”,那一年大概能积攒下来40小时,假如我们每天工作8小时,等于多了5天年假,白嫖5天工资呀!
然而最近超模君与这种福利说再见了,自从老板规定“上厕所不能多于8分钟”后,超模君只能无奈研究如何快速拉屎了!
鲁迅说过:“想要拥有飞翔的人生,必须了解翔的出生。”我们可以先从认识排便的过程入手。
排便的过程是一套复杂的神经反射过程,牵扯到众多的器官和组织。整个过程可简化为直肠纵肌收缩给压力,肛门括约肌舒张开大门。
在这一收一舒之间,便便问世了,整个过程如同挤牙膏一般顺滑。
而肠道是否通畅,直肠肛门压力的大小以及便便的状态决定了排便的速度。
极速拉屎的奥秘就藏在这三个因素中。
肛肠角
首先,我们需要确保肠道通畅,毕竟要想富,先修路;想“飞翔”,先通肠。
在直肠与肛门之间有一个夹角,称为肛肠角,便便到达直肠末端后都会在这里减速。
一般来说,肛肠角越大,便便在通过时损失的动能越小,便便通过越轻松!
科学家发现人体姿态变化时,肛肠角也会随之变化。有人还专门观察过人体不同姿态下肛肠角的大小。
不同姿态下躯干与大腿的夹角(左)与肛肠角(右)
结果发现坐姿状态下,躯干与大腿夹角为90度时,肛肠角也在90度左右,此时虽然能排便,但需要一些力气。
把腿抬高时,让大腿躯干间的角度缩小到60度,肛肠角会略微变大。
而在蹲下时,躯干与大腿的夹角缩小到22度,肛肠角可以扩展到100度以上,此时我们可以畅通无阻,一“便”到底。
所以相比于坐便,蹲便在肠道通畅性上有着得天独厚的优势,更适合排便耗时的超模君!
也难怪不少人都抱怨坐在马桶上根本拉不出来!毕竟不是所有人都会“直角转车”。
也是难为大家了,这里超模君温馨提示蹲便虽惬意,且拉且珍惜!
直肠肛门压力
路已经通好了,就差给压力让便便起飞了。
便便前进的动能来源于直肠肛门,用F代表腹腔压力,s代表便便前进的距离,m代表便便质量,v代表便便速度,可得
所以在m,s一定的情况下,直肠肛门压力越大,便便速度越大。
而来自密歇根大学的研究人员对人的直肠肛门压力做了详细的研究,他们用特制的传感器手套探入志愿者的肛门来测量肛门压力,称为穿戴式DM系统。
穿戴式DM系统
这种特殊的手套可以捕捉直肠肛门收缩时的电信号和压力。
测量过程
直肠肛门收缩与产生压力的对比图
为了确保准确性,他们还做了对照试验,将导管与气球结合,在其中植入传感器进行测量志愿者的肛门压力。
然后研究人员对两种测量方法进行对比。
细心的研究人员还化身知心大姐姐,向志愿者仔细询问了两种方法的差别,包括适应程度,是否舒服等。志愿者都纷纷表示“感觉非常好!”。
在确定两组试验差别不大后,研究人员终于放心地分析了直肠肛门收缩的电信号与压力的关系。
可以看出直肠肛门收缩越强,产生的压力就越大。也就是说直肠肛门附近的肌肉越有力量,排便速度就越快。
也就是你越使劲,你拉屎越快!
所以大家想要拉得快,锻炼直肠肛门附近的肌肉是个不错的办法。
对于经常便秘,菊部缺乏力量的同学可以多做“提肛运动”来解决。
过程也十分简单,超模君将其总结为:
① 平躺,双膝弯曲;
② 收缩臀部肌肉,向上提肛,5秒后放松;
③ 5~10秒后重复②项内容;
④ 每次重复50次即可。
便便的形态
便秘的惨痛经历告诉超模君,便便的粗细大小十分重要。那么问题来了:有没有最节约时间的便便呢?
在《非均质流水平管道临界流速研究》一文中明确指出,固态状态下,物体含水量越高,通过管道的速度越快。
由于正常情况下,我们排出的便便都是固态的,所以我们只要找出最湿润的便便就可以了。
1997年,布里斯托大学的希顿(Heaton)和路易斯(Lewis)在《北欧肠胃病学杂志》上发表了一篇关于大便分类的论文。
明确指出根据大便形态和硬度的不同可将大便分为7类,称为布里斯托大便分类法。
论文指出前三类便便过于干燥,硬度较大,表面比较粗糙,与肠道的摩擦力也比较大。
而后三类虽然水分很多,但这三类便便基本已经不成形状,属于腹泻的范畴,无法胜任最优便便的称号。
希顿和路易斯认为第四种香蕉状便便最完美,在形态与湿度上达到最佳,是最高速的便便!
拉不出来只好放大招
每一便秘患者都有一个顺畅排便的梦,而这只需要一坨湿润的便便。
由于大肠会吸收便便中的水分,所以想要解决便秘,必须额外给便便加湿润滑。
市面上的开塞露就是用的这个原理,给便便镀上一层润滑膜,有效解决便便在肠道内摩擦力大的问题。
除此之外,还有橄榄油通便,肥皂水通便等方法。
只要便便顺滑湿润,配上合适的蹲便,便秘患者一用力就会“一泻千里”。
事实上,我们的肠道就像枪管一样需要定期保养。
枪需要擦拭,上油保持灵敏性,肠道则需要时常疏通保证排便通畅。
觉得排便不畅的模友可以定期自我通肠,毕竟只要你的管道足够宽,哪有拉不出的便便!
作者简介:超模君,新晋理工科老爸,数学与交叉科学教育自媒体博主。推出数学界最有收藏价值的艺术品《数学之旅·闪耀人类的54个数学家》。
参考资料:
1.The Study of Critical Flow Velocity of Non-homogeneous Flow in Horizontal Pipeline 2.Comparison of Anorectal Function Measured using Wearable Digital Manometry and a High Resolution Manometry System
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