程序员找对象可以参考以下建议：

• 扩大社交圈。参加公司或社区组织的各种活动，如团建、讲座、兴趣小组等，这些场合更容易遇到与自己有共同兴趣的人。
• 利用社交媒体。利用社交媒体扩大自己的曝光范围，积极展示自己的兴趣爱好和能力，同时关注和回复潜在的约会信息。
• 主动出击。通过共同的兴趣爱好或工作，主动联系并邀请对方一起参加某些活动，比如一起看电影、吃饭、逛街等。
• 保持积极乐观的心态。保持积极乐观的心态，不要因为工作忙碌而忽视找对象的重要性，同时也要注意合理安排时间。
• 互帮互助。在工作和生活中遇到问题时，如果有可能的话，也可以通过朋友介绍认识一些新的异性，从而拓宽社交圈和恋爱机会。

最重要的是要保持自信和积极的态度，相信每个人都会遇到适合自己的人