首先，NIO是什么？NIO全称是Java NIO（New IO），它是一种新的I/O模型，相对于传统的I/O模型，NIO具有更高的性能和更低的延迟。在NIO中，我们使用通道（Channels）和缓冲区（Buffers）来代替传统的输入输出流（InputStream/OutputStream）。

接下来，我们来举个例子。假设我们要读取一个文件的内容。在传统的I/O模型中，我们需要创建一个InputStream对象，然后使用它来读取文件的内容。而在NIO中，我们可以创建一个FileChannel对象，然后使用它来读取文件的内容。

下面是一个使用NIO读取文件内容的示例代码：

import java.io.IOException;
import java.nio.ByteBuffer;
import java.nio.channels.FileChannel;
import java.nio.file.Files;
import java.nio.file.Paths;
import java.nio.file.StandardOpenOption;public class NIOExample {public static void main(String[] args) throws IOException {String filePath = "path/to/file";byte[] buffer = new byte[1024];ByteBuffer byteBuffer = ByteBuffer.allocate(buffer.length);FileChannel fileChannel = FileChannel.open(Paths.get(filePath), StandardOpenOption.READ);fileChannel.read(byteBuffer);byteBuffer.flip();while (byteBuffer.hasRemaining()) {System.out.print((char) byteBuffer.get());}}
}

在这个例子中，我们首先创建了一个ByteBuffer对象和一个FileChannel对象。然后，我们调用FileChannel的read方法从文件中读取数据到ByteBuffer中。最后，我们使用ByteBuffer的flip方法将缓冲区从写模式切换到读模式，然后使用while循环逐个读取ByteBuffer中的字节并输出到控制台。

是不是非常简单？这就是NIO的魅力所在！不需要像传统I/O模型那样创建InputStream/OutputStream对象，也不需要手动管理缓冲区的大小。我们只需要创建一个FileChannel对象，然后使用它来读取文件的内容。是不是非常方便？

但是，NIO也有一些缺点。比如，它需要更多的内存来分配缓冲区，而且它的一些高级特性（如通道绑定、选择器等）对于新手来说可能比较难以理解。不过看这个的大概不会是新手吧，只要你理解了基本的概念，就可以开始使用NIO了！