在 HTTP 协议的通信架构中，请求头（Header）和请求体（Body）如同两条并行的数据流，承载着不同性质的信息。理解它们的本质区别，不仅能优化 API 设计，还能避免因数据存储位置不当引发的性能问题和安全漏洞。本文将从技术原理、应用场景和最佳实践三个维度展开分析。

一、数据承载的本质差异

1.1、请求头：元数据的 “集装箱”

• 核心功能：传递与请求行为相关的控制信息，如User-Agent（客户端标识）、Authorization（身份凭证）、Content-Type（数据格式声明）。

• 典型用例：

GET /api/data HTTP/1.1
Host: example.com
Authorization: Bearer 123456
Cache-Control: no-cacheGET /api/data HTTP/1.1

• 技术特性：

  • 键值对结构：严格遵循Key: Value格式，换行符分隔。

  • 长度限制：受服务器配置约束（如 Nginx 默认限制 4KB），敏感信息泄露风险高（日志记录）。

  • 全局影响：一个请求头可能影响整个请求生命周期（如Cache-Control控制缓存策略）。

1.2、请求体：业务数据的 “运输舱”

• 核心功能：存储实际业务数据，如 JSON 格式的用户注册信息、表单提交的文件内容。

• 典型用例：

POST /user HTTP/1.1
Content-Type: application/json{"username": "test","email": "test@example.com"
}

• 技术特性：

  • 格式灵活：支持application/x-www-form-urlencoded、multipart/form-data、application/json等多种编码。

  • 大小限制：服务器可配置（如 Nginx 默认限制 1MB），适合传输大文件。

  • 语义关联：与请求方法强相关（POST/PUT/PATCH 常用，GET/HEAD 禁止）。

二、请求方式的选择逻辑

2.1、GET 请求：无体的轻量级交互