毫米波、微波和可见光的频率范围和波段划分如下：

1. 毫米波（Millimeter Waves）

• 频率范围：30 GHz - 300 GHz
• 波长范围：1 mm - 10 mm
• 波段划分：
  • 低毫米波：30 GHz - 60 GHz （波长 5 mm - 10 mm）
  • 中毫米波：60 GHz - 100 GHz （波长 3 mm - 5 mm）
  • 高毫米波：100 GHz - 300 GHz （波长 1 mm - 3 mm）

2. 微波（Microwaves）

• 频率范围：300 MHz - 30 GHz
• 波长范围：1 cm - 1 m
• 波段划分：
  • L波段：1 GHz - 2 GHz（波长 15 cm - 30 cm）
  • S波段：2 GHz - 4 GHz（波长 7.5 cm - 15 cm）
  • C波段：4 GHz - 8 GHz（波长 3.75 cm - 7.5 cm）
  • X波段：8 GHz - 12 GHz（波长 2.5 cm - 3.75 cm）
  • Ku波段：12 GHz - 18 GHz（波长 1.67 cm - 2.5 cm）
  • K波段：18 GHz - 27 GHz（波长 1.11 cm - 1.67 cm）
  • Ka波段：27 GHz - 40 GHz（波长 7.5 mm - 1.11 cm）

3. 可见光（Visible Light）

• 频率范围：430 THz - 770 THz
• 波长范围：380 nm - 700 nm
• 波段划分：
  • 紫光：380 nm - 450 nm （频率 668 THz - 789 THz）
  • 蓝光：450 nm - 495 nm （频率 606 THz - 668 THz）
  • 绿光：495 nm - 570 nm （频率 526 THz - 606 THz）
  • 黄光：570 nm - 590 nm （频率 508 THz - 526 THz）
  • 橙光：590 nm - 620 nm （频率 484 THz - 508 THz）
  • 红光：620 nm - 700 nm （频率 430 THz - 484 THz）

这些频段被广泛应用于通信、雷达、成像等技术领域，不同波段具有不同的传播特性和用途。