1、在idea上先备份好分支（基于现有分支new branch）

2、在gitlab管理端删除现有分支

3、在idea中大卡terminal，执行 git log 查看commit log ,找到要会退到的commit唯一码，然后执行git reset 唯一码

4、查看本地代码状态 git status

5、恢复当前目录（.表示当前目录及其所有子目录）中所有已修改但未提交的文件到它们上一次提交的状态。 git restore .

6、git status

7、从远程仓库获取最新的更改，并且删除本地仓库中已经被远程仓库删除的引用（比如远程分支）。 git fetch -p （不能漏掉这一步，否则从远端拉取后会覆盖本地的）

8、在idea中重新推送push到远端

9、完成。