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要逐步熟悉实验中的各个步骤，下面是详细的说明，包括如何下载软件以及相关操作步骤。

步骤说明：

下载VMware Workstation 15：
1. 打开浏览器，访问VMware官方网站：VMware Workstation 15 下载页面。
2. 在页面中，选择适合你操作系统的版本（Windows或Linux）。
3. 下载并运行安装程序。
4. 按照安装向导完成安装。
创建虚拟机：
1. 打开VMware Workstation 15。
2. 点击“创建新的虚拟机”按钮。
3. 选择“典型安装（推荐）”或“自定义安装”。
4. 选择Ubuntu 18的ISO镜像文件（可以从Ubuntu官方网站下载镜像，参考步骤2）。
5. 设定虚拟机的硬件配置，如处理器核数、内存大小（推荐2GB或更多）、虚拟硬盘大小（建议至少20GB）。
6. 完成虚拟机设置后，启动虚拟机进入安装界面。
学习基本功能：
- 快照功能：创建虚拟机快照，可以在不同时刻保存系统状态，方便恢复。
- 网络配置：学习配置虚拟机的桥接、NAT或仅主机网络，掌握虚拟机网络的连接模式。

步骤说明：

下载Ubuntu 18 ISO镜像：
1. 打开浏览器，访问Ubuntu官方网站：Ubuntu 18.04 LTS 下载页面。
2. 选择64位版本的ISO镜像文件进行下载。
安装Ubuntu 18：
1. 在VMware中选择之前下载的Ubuntu ISO镜像作为虚拟机的安装介质。
2. 启动虚拟机并进入Ubuntu安装界面。
3. 按照安装向导完成操作：
  - 选择语言和键盘布局。
  - 分区设置：默认选择“安装Ubuntu并自动分区”。
  - 用户名和密码：设置你的登录账户。
4. 安装完成后重启虚拟机，进入Ubuntu桌面环境。
熟悉Ubuntu界面：
- GUI界面：尝试打开文件管理器、终端等应用。
- 系统设置：通过“设置”选项，调整系统显示、语言、网络连接等。
- 命令行工具：打开Terminal终端，运行一些基本命令，如：
```
sudo apt update       # 更新软件包列表
sudo apt install <软件名>  # 安装软件包
```

步骤说明：

打开Terminal终端：
- 在Ubuntu桌面上，按Ctrl + Alt + T快捷键打开终端。
- 熟悉终端的基本操作，尝试在终端中运行命令并查看输出结果。

常用命令介绍：

导航和文件操作：

ls                  # 列出当前目录中的文件和文件夹
cd <目录路径>        # 切换到指定目录
pwd                 # 显示当前所在目录
mkdir <目录名>       # 创建新目录
rm <文件名>          # 删除文件

系统更新和软件管理：

sudo apt update     # 更新系统软件包列表
sudo apt upgrade    # 升级已安装的软件包
sudo apt install <软件名> # 安装新软件
sudo apt remove <软件名>  # 卸载软件

查看系统资源：

top                 # 实时查看系统资源使用情况
df -h               # 查看磁盘使用情况
free -h             # 查看内存使用情况

掌握使用VI编辑器：
- VI是Linux中的文本编辑器，可以通过以下命令打开：
```
vi <文件名>
```
- 学习基本命令，如进入编辑模式i，保存并退出:wq等。

步骤说明：

下载Mobaxterm：
1. 打开浏览器，访问Mobaxterm官方网站：Mobaxterm下载页面。
2. 选择免费版进行下载。
3. 安装完成后，运行Mobaxterm。
使用SSH远程连接到Ubuntu虚拟机：
1. 在Ubuntu中打开终端，输入以下命令启用SSH服务：
```
sudo apt install openssh-server  # 安装SSH服务
sudo systemctl start ssh         # 启动SSH服务
ip addr show #查看虚拟机IP
```
2. 在Mobaxterm中，选择“Session”，选择“SSH”类型，输入Ubuntu虚拟机的IP地址和用户名。
3. 点击“OK”后，即可通过SSH远程连接到虚拟机。

步骤说明：

下载并安装QEMU：
1. 打开终端，输入以下命令安装QEMU：
```
sudo apt update
sudo apt install qemu qemu-kvm libvirt-bin
```
2. 验证QEMU是否安装成功：
```
qemu-system-x86_64 --version
```
创建并运行虚拟机：
1. 准备ISO镜像文件，使用QEMU创建并运行虚拟机：
```
qemu-system-x86_64 -m 2048 -hda <虚拟硬盘文件>.img -cdrom <ISO镜像文件>.iso -boot d
```
2. 学习QEMU常见的虚拟化参数，如内存分配、CPU配置、网络配置等。

步骤说明：

打开文件：
- 在终端中使用以下命令打开或创建文件：
```
vi <文件名>
```
VI编辑模式的基本操作：
- 按i进入插入模式，开始编辑文本。
- 按Esc返回命令模式。
- 在命令模式下，使用以下命令：
  - :wq 保存并退出。
  - :q! 不保存退出。
  - dd 删除当前行。
  - yy 复制当前行，p 粘贴。

如果你在 Ubuntu 中下载速度很慢，这可能与多个因素有关，例如网络连接、镜像源速度、或者虚拟机网络设置等。以下是一些可能的解决方案，可以帮助你提高下载速度：

Ubuntu 使用软件源（repository）来下载和更新软件。如果你当前的源速度较慢，可以尝试更换成速度更快的源。通常使用本地的镜像源会有更好的下载速度。

打开软件和更新设置：
- 在 Ubuntu 桌面上，点击左上角的 “活动” 按钮，搜索 “软件与更新”（Software & Updates） 并打开。
选择下载源：
- 在 “Ubuntu 软件” 选项卡中，你会看到 “下载自” 一项，点击右侧的下拉菜单。
- 选择 “其他…”，然后点击 “选择最佳服务器”。Ubuntu 会自动检测哪个源的下载速度最快。
手动选择源：
- 你也可以手动选择靠近你所在地区的源，比如国内用户可以选择阿里云、网易、清华大学等提供的镜像源。
国内常用的镜像源有：
- 阿里云：http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/
- 清华大学：https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/
- 网易：http://mirrors.163.com/ubuntu/
更新软件源列表：
- 更换源后，打开终端运行以下命令更新源列表：
```
sudo apt update
```

在虚拟机中运行 Ubuntu 时，网络配置可能会影响下载速度。你可以尝试以下步骤来确保网络连接优化：

确保网络设置为桥接模式：
- 在 VMware 设置中，确保虚拟机的网络连接方式为 桥接模式（Bridged Network）。这样虚拟机可以使用与主机相同的网络，可能会提高下载速度。
- 打开 VMware 虚拟机，点击 “虚拟机设置”，找到 “网络适配器”，然后选择 “桥接（Bridged）” 选项。
使用 NAT 网络：
- 如果桥接模式下速度没有提升，可以尝试将网络设置为 NAT 模式（Network Address Translation），让虚拟机通过主机的网络连接进行访问。