94天
孔颜之乐，乐是心的本体；真乐，常人所共有；
人心本体，原来就没有什么不快乐的

- 陆元静问：孔颜之乐与七情之中的“ 乐 ”是否相同呢？我经常愁闷，未曾体会过“真乐”的感受，如今我真切地希望能找到这份真乐。

—— 阳明先生说：乐是心的本体，虽然这个本体之乐不同于七情之乐，但它不外于七情之乐。

虽说圣贤有一份真乐，但这份真乐同样为常人所共有，他们只是自己不知晓而已，却自寻了许多忧苦，因此迷失了这份真乐。尽管常人身处忧苦迷失之中，但这份真乐却未尝不存，只要人一念明觉，反躬自问、诚实无欺，那份真乐当下就能体会。

日常生活中，即使没有朋友来，天下人都不知道我，它也并没有什么可减少的。圣人只是做到“至诚无息”而已，他们所下的功夫也只是时时不停地练习。
独处时，内心谨慎不苟地“ 谨独 ”。谨独就是致良知，良知即是乐之本体。