如今，近视问题在人群中愈发凸显，据2024年的最新统计数据揭示，我国儿童青少年的近视率已经飙升至惊人的52.7%。在学业日益繁重的背景下，学生们的视力健康成为了社会各界关注的焦点。近视不仅影响视力，还可能引发一系列严重的眼部并发症，如视网膜脱离、视网膜脉络膜萎缩、白内障以及开角型青光眼等，极端情况下甚至可能导致失明。

为了预防近视，家长们纷纷给孩子选择护眼台灯，一台合适的台灯，不仅能为孩子提供明亮的学习环境，还能有效保护视力。本文特地为大家挑选三款热门的护眼台灯进行测评对比，从中心照度、频闪情况、显色指数三个重要维度进行分析，看看明基的台灯值得入手吗？通过书客、柏曼真实横向测评对比，以寻找一款高性价比、优质的护眼台灯，一起守护我们的视力健康。

一、品牌背景介绍

1、书客护眼台灯L1

近年来护眼天花板台灯品牌Suker书客爆火，它是专为青少年儿童设计的护眼台灯，“医学用眼”的护眼理念和旗舰级性能都备受宝妈、初高中学生灯的追捧，它家的配置、性能等在千元内都寻无一款，红光效果罕见，是目前仅此一家能够达到降低80%近视风险的专业品牌，获得了专业医学团队——丁香医生的力荐以及CCTV展播。

Suker书客团队多年来一直坚持“医疗养眼”的研发思路不搞多余噱头，以死磕到底的理念，优化100多个性能细节！光是升级部分就迭代了足足20多次！书客做到最强发烧性能，在12815种元件种进行采集、测试、应用分析，平均每个月就对147种光学原件进行属性的更新，经过10年的性能抗衰减性测试，探究“用眼安全于高性能”的极限!远超国AA标准的护眼效果，达到Ra98清晰显色指数，零污染环保级烤漆工艺、RG0级无蓝光危害等，还选取了近期格林威治早上十点太阳升起的柔和光线色温，4000k暖白光的色线远超同价位的其他款式，属于无脑入手的护眼产品。

2、明基MindDuo护眼台灯

明基MindDuo护眼台灯是一款专为儿童学习设计的护眼台灯，具备多项创新功能和特点。采用了创新的椭圆光型设计，完美贴合书桌的形状和照明需求，这种设计不仅符合人体工学，还能使孩子在学习时整个桌面得到均匀的照明，减少环境眩光和光斑的形成。采用了原创的内沉光源和屋檐结构，将灯源巧妙隐藏起来。

这种设计有效避免了孩子直视灯源而伤害眼睛的风险，让孩子在阅读或写作时更加自在，用眼更加健康。虽然在设计上有多项创新，但明基MindDuo护眼台灯的旋钮手感不佳，使用上可能不太舒适，在使用上会影响操作体验。此外通过了国际质量检测，能有效防止蓝光危害、频闪危害和电磁辐射危害。这样的全方位保护不仅有助于预防近视，还能让家长更放心地让孩子使用。

3、柏曼M1护眼台灯

柏曼M1护眼台灯作为一款备受好评的护眼照明产品，采用了环形发光面的设计，这种设计能够360°交替照亮桌面，有效减少头部和手部的阴影，确保眼睛始终在一个光线均匀的环境下工作，从而有助于缓解眼疲劳。达到了国AA级标准，保证了光线的柔和均匀，提供了舒适的照明环境。其显色指数Ra为97，能够较为真实地还原物体的色彩。还通过了RG0无蓝光、无可视频闪、无眩光等安全认证，确保在使用过程中不会对眼睛造成伤害。在设计上底座相对较重，这使得在需要移动或调整台灯位置时可能会感到不便，但总的来说这款台灯以其环形发光面设计、高质量的光线、可调节的色温以及安全认证等特点，能为使用者提供一个舒适、健康的照明环境。

二、三款台灯实测

测试维度一：中心照度

护眼台灯的中心照度是直接关系到台灯提供的光线是否足够明亮且均匀，从而保护视力的。根据国家标准GB/T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》，台灯照度分为A级和AA级两个等级。对于护眼台灯而言，AA级照度更为推荐，因为它能提供更为明亮且均匀的光线，有助于减少眼睛疲劳和干涩感。

测试方法：将台灯光源放在距离桌面40cm的高度，使用专业工具测试，记录到桌面上的照度。

测试结果：

★★★★★：书客L1

★★★★：明基MingDuo，柏曼M1

在本次测试中，对书客L1的评分较高，其中心照度较为优秀为4414lx。明基MingDuo和柏曼M1的评分较低，其中心照度分别为3371lx和5497lx。以中心照度为挑选标准的话，我推荐书客L1，适中的中心照度可以更好地照顾眼睛，明基MingDuo的中心照度偏低容易使眼睛出于疲劳状态，柏曼M1的中心照度过高容易产生眩光使眼睛感到不适。

书客L1在光线上用心专研，利用DT多维漫射技术，实现光线均匀散射分布，提供明亮柔和的光源，配合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜的组合，实现99.6%还原自然光！并在高品质光源的基础上，通过SDIT自适应调光系统，每秒100次的高频率监测，动态化从亮度、柔和度、色温、稳定性等多个维度智能调整，随着光线强度的变化，台灯会自动进行调整，以适应不同的环境和用户需求，从而减轻眼睛的疲劳和不适，可以有效降低80%近视风险的作用。提供了良好的中心照度让光线变得极度的柔和。

测试维度二：频闪

护眼台灯频闪是指台灯在照明过程中光线出现的快速、重复的明暗变化。可能涉及多个方面，包括灯泡老化、接触不良、电源不稳、灯座散热不良、使用频率过高以及使用环境问题等。护眼台灯的设计和技术也会影响其频闪情况。例如，高频灯（如节能灯）中使用电子变频器，将50Hz交流电变成高频交流电（通常为30k-50kHz），再用高频交流电点灯。在高频灯中，光亮每秒变化几万次，由于人眼来不及随之变化，就感觉不到变化，从而避免了频闪现象。

测试方法：打开手机摄像功能，将摄像头对准护眼台灯的发光灯头。在手机屏幕上观察是否会出现条纹的闪烁光。如果出现明显条纹，说明频闪严重；反之则无频闪或频闪较低。

测试结果：

★★★★★：书客L1

★★★★：明基MingDuo，柏曼M1

在本次测试中，通过对三款台灯进行半小时的观察，对书客L1的评分较高，无闪烁情况；个人发现明基MingDuo和柏曼M1出现轻微闪烁，因此对明基MingDuo和柏曼M1评分较低。

以频闪情况为挑选标准的话，我推荐书客L1，即使直视灯面一段时间，也不会出现频闪、刺激、眼睛不适等情况，适合孩子和长时间使用台灯的人群。

测试维度三：显色指数

护眼台灯的显色指数反映了灯光照射到物体上时，物体颜色的真实程度。一般来说，对于需要长时间使用台灯的学生、办公人员等，建议选择显色指数较高的产品。较高的显色指数（Ra值较高）意味着光源能更好地还原物体的真实颜色，这有助于减少眼睛疲劳，提高视觉舒适度。相反，显色指数较低的光源会使颜色失真，导致眼睛需要更多的努力来识别和区分颜色，从而增加眼睛疲劳的风险。

测试方法：开启台灯后使用专业仪器，得出显色指数数据。

测试结果：

★★★★★：书客L1，柏曼M1

★★★★：明基MingDuo

在本次测试中，对书客L1和柏曼M1的评分较高，两者的显色指数已超过Ra97，相比之下明基MingDuo的显色指数较低，为Ra96.1，因此对明基MingDuo评分较低。以显色指数为挑选标准的话，我推荐书客L1和柏曼M1，较高的显色指数能更好地还原物体的真实颜色，有助于提高视觉舒适度。如果有更高显色指数要求的话，我推荐书客L1，其显色指数高达Ra98.4，能够更接近自然色的Ra100。

书客有着丰富的“医学用眼”下的发烧性能，高耐用性的研发经验，研发出了RRT红光养眼技术、OCLT光透镜技术灯，在这些核心技术领域都是千元内最出色的，且为了更进一步的提高护眼效果，书客护眼台灯99.6%的还原自然之光，同时还运用了自然光的生物算法，模拟日升日落，更符合自然规律光线的变化，在安全色温4000K暖白光下， 不仅可以延缓用眼疲劳，而且生理指标更加接近自然光。因此超过Ra98的显色指数更能够真实地还原色彩真实度，不仅适合有高精准色彩要求的人群，还能帮助孩子更好地提高辨色能力。

三、总结

通过以上三个维度的测试，相信大家能够更加直观地了解这三款护眼台灯。综合多方因素，我会推荐选择书客L1护眼台灯，这一款台灯无论从价格、照度、频闪、显色等维度都表现优秀，高性价比值得推荐。