进入新公司有焦虑感怎么办?

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前因

前两天技术交流群里有童鞋问了一个很有意思的问题,他问如何克服进入新公司的焦虑感?很多热心的童鞋都纷纷支招,比如 “主动干活”、“专注干活”、“让时间冲淡焦虑感”、……等等,这些都很有道理,不过,“为什么会有焦虑感?”,我觉得这个问题值得好好唠一下,知道了其产生的原因,就能够更好地解决它。
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原因

一般来说,刚进入新公司会有焦虑感,会有这 3 个原因:

  1. 期望太大,心里紧张

    新公司各方面都不错,很希望能留下来,但又怕通不过试用期,心里有些紧张忐忑,所以产生了焦虑感。

  2. 怕完不成工作任务

    刚进入新公司,还处于一个懵懵懂懂的状态,对于新公司所使用的技术和框架都还在一个摸索熟悉的阶段,领导分配了工作任务下来,怕完不成,心里焦急。

  3. 不自信

    觉得新公司所用的技术框架很高大上,以前没有用过,怕自己学不好,对自身的技术水平不够自信,所以产生了焦虑感。

解决方法

那么,针对以上这些原因,该如何克服刚进入新公司时产生的焦虑感呢?

我想起了以前读过的一个小故事,颇有点启发,这个故事叫 “慧可觅心”。“慧可” 是达摩的徒弟,慧可说: “我心未安,乞师与安。” 我心里不安定,很烦,老师,求求你让我安定一下。老师说: “将心来,与汝安。” 你不是让我修你的心吗,你不是让我安你的心吗?你把心拿来,我帮你安心。慧可想了半天,说: “觅心,了不可得。” 我找了半天,找不到。老师说: “觅得岂是汝心?与汝安心竟。” 你能找来的,那是你的心吗?我已经帮你把心翻过了。之后 “慧可言下大悟” 。

所以要克服刚进入新公司时产生的焦虑感,

首先,就是要让自己的心安定下来。如何安定?这世上的事,无非是两种事,我的事,和老天爷的事。不能自主控制的事,那是老天爷的事,你有天大的能耐也影响不了,所以即使新公司再好,你再想留下,那也是公司领导决定的事,你影响不了,不妨多暗示自己那是老天爷的事,天要下雨,娘要嫁人,这些都是没办法的,这样心里就不会那么焦虑了。

其次,主动与同事建立联系和沟通,积极融入团队,比如中午吃饭时主动跟同事一起吃,刚开始不熟悉公司情况时,多听少说,如果有聊到自己熟悉的领域时,不妨主动分享,这样一来二去的,同事之间就相互熟悉了,在工作中碰到的难题,只要你主动问,他们也会积极地帮助你,这么一两周下来,对公司就有了一定的归属感,心里自然也就不会那么多胡思乱想了。

最后,主动下班后加会班。刚进入新公司,面对陌生的技术框架,心里有些不自信是正常的,但是只要是同一个开发语言,框架再高大上,它的底层也离不开那些基础的东西,下班后主动加 1~2 小时的班,好好研究下,现在 AI 这么发达,别的不好说,分析代码还是很不错的,很快就能熟悉新技术框架了,这样心里自然不会焦虑了,而且新人主动加班也会给领导留下好印象,为最终留在新公司的结果加分。

最后

说了那么多,其实我想表达的就是,进入新公司工作时产生焦虑感是很正常的,新环境、新团队、新任务都可能让人感到不安和不适应,“心” 的问题,最终还是要从 “心” 上去解决,把心放空,理智自然就回来了,焦虑感自然也就远去了。

克服焦虑感是这样,做其他事何尝不也这样?

我是老杨,一个奋斗在一线的资深研发老鸟,让我们一起聊聊技术,聊聊人生。

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