6月的雨，滴滴答答的下了十几天了，体内湿气越来越重，皮肤发痒、身体沉重、四肢乏力、总犯困、还出现了消化不良，甚至腹泻的情况……

为什么我都在积极喝祛湿汤，却不见效呢？

一个很重要的原因可能是，没有定位精准祛湿！湿气在哪里，如何定位并精准祛湿呢？下面就一起来看看吧~

湿气易藏在这3个地方

有些人可能注意过，同样是湿气重，大家的表现并不是完全一样的，有的人是皮肤发痒，痘痘，起湿疹；有的人则主要是身体沉重、四肢乏力；还有的人则会关节疼痛……

都是湿气重，表现不一样，主要还是因为湿邪存在人体不同的部位：

1、湿气容易堆积在皮肤腠理

外邪入侵人体，都有一个由表入里的过程，湿邪也不例外。梅雨季，外界湿气重，当外湿刚刚入体，还在浅表阶段时，就容易泛滥在皮肤腠理。

因此皮肤感受湿邪，敏感的人群就会出现：瘙痒、湿疹、有的人还会出现水泡。

2、湿气容易堆积在肌肉筋骨

湿气由皮肤进一步深入到人体，到达肌肉和筋骨，这些地方一旦堆积过多的湿气，就会出现乏力，四肢沉重，举手抬腿都很吃力，肌肉酸痛、腰酸背痛、肩颈酸痛、关节酸痛甚至肿胀，不想起床等。

有些人还会出现一变天关节就痛，以及肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等问题。

3、湿气容易堆积在脏腑

除了外湿，现代人经常吃水果，吃冷饮，就很容易内生湿气。这些湿气首先会聚集在脾胃、肠道，从消化道的症状表现出来：食欲不振、吃一点点就腹胀、排便湿软黏腻、粘马桶，甚至腹泻。

其次，湿气还会循经络进入五脏六腑：湿气在肺，易咳嗽、痰多、清嗓子；湿气在膀胱，引起尿频、尿多、小便清长或黄浊等。

虽然湿气存在不同的位置，但是有一个方法可以实现定位祛湿，那就是艾灸！

如何利用艾灸精准祛湿

艾灸祛湿的机理在于温阳补气、健脾温肾，中医认为身体阳气足了，自然就能化解湿气，脾肾功能强，就能加速水分的代谢。

除此之外，艾灸还有疏通经络、温经散寒的好处，通过穴位和经络疏通身体排出湿气的通道，让湿气使它告别身体。

不同部位的湿气如何艾灸呢？

皮肤腠理的湿气，艾灸这几个穴位：曲池穴、风池穴、肺俞穴、血海穴、足三里。

肌肉筋骨的湿气，艾灸这几个穴位：命门穴、足三里、三阴交 、阴陵泉。

在脏腑的湿气，艾灸这几个穴位：关元穴、神阙穴、三阴交、气海穴。

除了取穴艾灸来祛湿，还可以选择铺姜灸！铺姜灸施灸面积更大，火力足，灸疗时间长，温通力强，效果好，更适合这个季节祛湿驱寒！

三伏灸：铺姜灸

隔姜灸的一种中医外治法，它涵括经络、药物、姜泥、艾灸等多种因素的综合优势。

《黄帝内经》讲“寒则热之”、“虚则补之”、督脉隔姜灸就具备了这两个功能，当然不是所有的虚都可以，督脉灸治的主要是阳虚。

生姜，解表散寒，温中止呕，化痰止咳；艾叶，温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒。

中医认为，姜铺灸就是补充和驱动阳气，祛除寒湿非常好的方法。

三伏天里，在督脉施以铺姜灸，以艾绒和生姜的驱寒作用，激发人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统传递至全身，以疏通经络、散寒除湿、补元气。

梅雨季，祛湿正当时，你的湿气是哪种情况，快用艾灸来祛祛湿吧~