按照下图所示进行操作
win+R 输入 regedit,进入注册表编辑器
随后依次点击
HKEY_LOCAL_MACHINE
⬇
SOFTWARE
⬇
Microsoft
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WindowsUpdate
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UX
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Settings
最后在右侧空白处 文件类型 新建DWORD(32位)值(D)
命名为:FlightSettingsMaxPauseDays
随后双击这个文件
选择为十进制,左侧数值数据填写一个整数,代表你想要暂停更新的天数
最后Win+i 打开设置 找到更新和安全
找到暂停更新的选项当中,选择你想要更新的时间就行。