1. 下载windows ftp客户端

https://filezilla-project.org/index.php

点击左侧的 Download FileZilla Client All platforms
默认安装。

2. 双击打开 filezilla

按图中填写，并上传。

主机名: 10.20.89.*
用户名: zhuzh
密码: ***
端口: 22
点击 快速连接，弹出窗点信任。右侧 远程站点，填写 /data/zhuzh 回车
左侧 本地站点，是windows，选择数据所在的文件夹。右击文件夹 上传等待上传结束。