#失眠或混乱/失控后写下自己所思的习惯 具体而言就是当我处于受混乱扰动的状态时（诸如情绪波动或事件冲击），暂时中断日常事项（这往往会被动出现），主动开启往日的珍藏歌单进行被动平复（以沉溺音乐的形式、而非更高反抗度的主动冥想），同时写下自然出现的所思所想，实现思路的重新整合、随即增添新的模因片段，而后孕育许久-或将形成全新的模因链条、继而使我个人的意识获得新的体验（整个过程不重要、模因也不重要、只要新的体验），这是我生命体验的主要形式

看过凡人修仙传99集的解说，其中对心理博弈的细节解析使我大受震撼，并因获知了其中的技巧而激发了极大的好奇心。这种感觉当然很好，我也远比前几年的我更能认识到人际调控对健康精神状态和生命体验的好处，这些是不可或缺的，并且当初步理解行为背后的逻辑和技巧后也会进一步激发乐趣（米哈里老爷子说对事情的技巧足够擅长就更容易进入心流、个人体验也确实如此），这些真的很不错。但受到我自身以往的妄想特性的影响，我十分自然地联想到当此类细节、以及细节背后的细节以生物改造的方式内置到自身意识体验之中，那又会是什么样子，知识与经验所带来的乐趣，似乎不对领域作何限制，明确可复现的动作流程与可靠且带有可用价值的执行结果总令人青睐，而问题又似乎来到了-哪些结果是能无冲突得共有的？看起来常是撕扯反复的状态将如何被终结？（我当然会回到ASI-是相信无解还是认为无需改善？无论如何我都更偏向于-高度的颠覆总会是现实之一、可选择的）

P.S.我此前总想使用一种固定化的思考程序来实现思维发散，但每次并无较好结果，可能是音乐问题，也可能是时间场景的不匹配（比如当前自己处于自然的遇到事件和低迷状态、自然会让整理思路以恢复平衡的思考变成自动程序），只能说还是继续尝试吧（很难接受想法在作息紊乱状态下更活跃的情况-我当前智能水平低下、也很难相信没有更佳的解决方案）-如果在此继续思考：那么夜间床上就类似疲劳但清醒的状态，但白天直接音乐躺好似乎也没效果，或许可以通过集中精神的高速阅读或者较高强度的运动方式（比如十分钟的马步）来实现疲劳状态后音乐放松？