1. 在 Ubuntu 上安装 Samba：

   sudo apt-get update
   sudo apt-get install samba
   

2. 在 Ubuntu 上创建一个共享文件夹并设置权限：

   mkdir /home/your_username/shared
   sudo chown nobody:nogroup /home/your_username/shared
   sudo chmod 0777 /home/your_username/shared
   

3. 在 Ubuntu 上配置 Samba，编辑 /etc/samba/smb.conf 文件，添加以下内容：

   [shared]path = /home/your_username/sharedread only = noguest ok = yes
   

4. 在 Ubuntu 上重启 Samba 服务：

   sudo service smbd restart
   

5. 在 Windows 上，打开文件资源管理器，输入：

   \\your_ubuntu_ip_address\shared
   

   就可以看到共享的文件夹并进行文件传输。

注意：请将 your_username 和 your_ubuntu_ip_address 替换为实际的用户名和 Ubuntu 的 IP 地址。