地球上四大洋的分布是：

1. 太平洋：太平洋是世界上最大的海洋，覆盖了约三分之一的地球表面。它位于亚洲、澳大利亚、美洲和南极洲之间。太平洋的面积约为1.6亿平方公里，拥有世界上最深的点——马里亚纳海沟。

2. 大西洋：大西洋是世界上第二大洋，位于美洲、欧洲和非洲之间。它通过丹麦海峡与北冰洋相连，通过德雷克海峡与南冰洋相连。大西洋的面积约为8200万平方公里，其中包括著名的百慕大三角区域。

3. 印度洋：印度洋是世界上第三大洋，位于亚洲、非洲和澳大利亚之间。它的面积约为7400万平方公里。印度洋以其独特的地理位置和丰富的海洋生物而闻名，同时也是重要的航运路线。

4. 北冰洋：北冰洋是世界上最小的海洋，位于北极圈内，环绕着北极。它的面积约为1400万平方公里，主要由海冰覆盖。北冰洋对于全球气候系统和生态系统都有着重要的影响。

这四大洋不仅占据了地球表面的大部分，而且在气候调节、物种多样性、以及全球海洋运输等方面都发挥着至关重要的作用。地球上传统上被分为四大洋，但在2000年国际水文组织（IHO）的划分中，将四大洋细分为八大洋。