日拱一卒，每天进步一点点~

这个主题之前写过一次，今天看了《全情投入》又有了新的感触，于是将其记录下来。

关于目标的设定问题

目标不是改变自己的日常行动，而是改变进行活动时的思维！

有些事情，坚持下来比高质量的做到更好地能够磨练自己。

比如写点什么这件事情，每天输出一篇文章，慢慢地就会改变自己的思维。

这个习惯，我坚持了大半年，虽然中途因为事情中断过，但是这件事一直在脑海中喊我，今天要写点什么了，你写了没有，发表了文章了吗？

从排名上看【虽然不在意这个排名，或者换句话说就是，如果能够改变我自己，排名会随之靠前，也是一个通过改变自己的一个必定来的回报】，我的排名已经从1000都下降到了3000多了。

究其原因，就是没有更新！

文字与视频有很大的不同，也是最近体会后发现的。

文字最大的好处是能过在大脑里进行脑补，也就是意想。

这种方式对大脑消化过去的知识、链接新知、思想彼此互撞【突触更发达】都是有很大提升的。

这也是我们的思想如何被外界的媒体入侵的原因。

舆论的来源，1、真实信息；2、脑补的意境；3、推手【通常来自于利益相关方】；

将真实的信息以偏见的形式来让大众脑补出一个意境，并由第三方推手推到高潮，从而就会形成舆论。

所以，我们看文字同样会将作者的思想与我们的思想之间进行碰撞，但这里没有第三方的利益来推波助澜，只有彼此思想间的交流，这个交流会促进我们的思想提升。

而视频版却大不同！

视频版的弊病就是渲染。

经过第三方加工后，原材料或许就会发生了变异，同时再加上音乐、视觉来助推，铺面而来的信息根本没有给我们的大脑有多少思考的时间，就通过其它出口给拉出来了。

你看过很多短视频，但能记住几个有意义的。

暂停此处，自己回忆一下，是不是有这种情况发生？？

信息如同毒药，多巴胺越多，我们所想要的刺激就会提升到更高的维度上，原本低刺激对你来说已经失效了，从而产生了耐药性，于是想要更高的刺激来获取更多的多巴胺。

经常观看短视频，就很难再静下心来看书了。

不是丧失了读书的能力，而是自己的心，静不下来！

这里推荐一个方法，或许对改变上述的情况有所帮助：

多听一些古典音乐，提升自己的感受力，慢慢地就会提高自己的心境，让自己慢下来。

最近是无论多晚睡觉，都让自己固定在早上6点左右起床。

开始几天，脑袋如同泥浆一样混沌一团，运动半小时后，神清气爽。

慢慢地也就习惯了，你会爱上这种感觉的。

当前我的做法有几点：

1、明确什么对自己最重要【身外之物，一般不是最重要的】；

2、采用控制二分法来处理事情，专注于自己能够控制的部分；

3、将Beta版本的自己，向release版本靠近，Fixed Bug；

如果上面几点能够做到，那么焦虑就很难产生，或者说，在焦虑产生之前，就通过控制二分法将其肢解掉了，因为增加了时间的缓冲区，让XX事件在自己做出反应之前，能够在时间缓存去内进行暂停，同时给予自己更多的时间来思考，从而再做出反应。

当然，这虽然说起来容易，但做起来真的很难。

先做起来，后面才知道是否能够启动，你我共勉~~