找到工作与生活中的平衡点是每个人都必须面对的问题。以下是一些建议，可以帮助你在工作和生活之间找到平衡：

制定时间表：确保你有足够的时间来处理工作和生活中的各种任务。为工作、学习和个人生活设定优先级，并确保时间分配合理。

学会说“不”：有时候，我们无法在工作和生活中都得到平衡，因此需要学会说“不”。在适当的时候拒绝一些不必要的要求或任务，以便有更多的时间来关注自己的需求。

与他人协作：在工作和生活中，与同事、家人和朋友建立良好的合作关系，可以帮助你更好地平衡工作和生活。请与同事和家人分享你的工作时间表，以便他们了解你的工作和个人生活。

制定个人目标：确定个人目标和价值观，帮助你更好地平衡工作和生活。这些目标可以包括个人成长、健康、家庭、财务、社交和休闲等方面的目标。

合理安排休息时间：在工作和生活中，合理安排休息时间可以帮助你更好地平衡工作和生活。适当的休息时间可以帮助你缓解压力、恢复精力和提高工作效率。

建立健康的生活方式：保持健康的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动可以帮助你更好地平衡工作和生活。适当的放松和休闲活动也可以帮助你缓解压力、提高幸福感。

与他人分享感受：与同事、家人和朋友分享你的感受和情感，可以帮助你更好地平衡工作和生活。请与他人交流，并寻求支持和建议，以便更好地管理压力和情绪。

总之，找到工作与生活中的平衡点需要不断努力和实践。通过制定时间表、学会说“不”、与他人协作、制定个人目标、合理安排休息时间、建立健康的生活方式和与他人分享感受等方法，你可以更好地平衡工作和生活。