追寻幸福是一件好事，但是学会向痛苦靠拢也很重要。

”痛苦是老师“，生活中的各种反馈持续的训练着我们，并且是无意识的。我们对痛苦感到厌恶，我们喜欢多巴胺的冲击，而我们的习惯就是从这些和其他大脑的化学物质中滋养中形成的。现在需要的是，对生活、学习、工作中的那些不适|不舒服的一点容忍度和对这些反馈进行有意识地调整，然后你就可以训练自己完成大事，甚至不需要太大的难度。

向痛苦靠拢，相信对我们是有帮助的，但是我常常犹豫。

苦难不是美德。痛苦是可怕的，这也是他之所以如此的强大和原始。这是一种潜意识机制，一种在你有意识的头脑之前就开始的急性反应。即使只是疼痛的暗示（或对过去创伤的记忆）也会训练你，扭曲你去避免它。

当你处在痛苦中时，你的视野会缩小、变窄，你会向内寻求帮助，你的内心会挣扎。你必须在一天天中一寸一寸地向前行，即使它会大量消耗你的能量。

当你感到痛苦时，一切都很难。你的创造性大脑关闭了。基本的生命功能成为不可能的测试。你必须花很多时间来补偿你能力的下降，以至于学习新事物几乎是不可能的。当你的神经痛苦地尖叫时，你无法捕捉到微妙的信号。随着时间的流逝，你会变得麻木，因为他们会因纯粹的疲惫而死去。

我讨厌它的每一秒。在最初的一年半里，我每天都在哭泣。我试着让自己爱上一个我无法忍受的角色，试图像往常一样强行走向成功。情况并没有好转。我的存在、好奇心和扩张能力枯萎了。我麻木了。

事实证明，并不是每个问题都可以在高疼痛耐受性的基础上得到解决。附带损害开始累积。有时，成功的唯一途径是重新定义成功。

疼痛是一位了不起的老师，但疼痛是一种急性反应。慢性疼痛会劫持你的奖励途径、你的观点、你的人际关系和所有其他生产系统，并让它们发展迟缓。

如果你有能动性和能力来控制它，或者练习它来掌握它，甚至只是调整你自己的情绪反应，那么向痛苦靠拢可能会很强大。如果你不这样做或你不能，向痛苦靠拢会杀死你。拥有知道差异的智慧就是一切。