具体步骤：

1.打开 Jupyter Notebook

首先确保你已经打开了 Jupyter Notebook，并且可以访问一个笔记本。

2.选择合适的镜像源

根据你的地理位置和网络状况，选择一个适合的镜像源。例如，如果你在中国，可以使用清华大学的镜像源。

3.在 Jupyter Notebook 中执行安装命令：

在笔记本的一个单元格中输入以下命令来安装 JupyterLab：

!pip install jupyterlab -i https://pypi.tuna.tsinghua.edu.cn/simple

运行1次后再运行一次。