内存对齐是一种计算机程序设计优化技术，用于提高数据访问的效率和速度。它涉及将数据按照一定的规则存储在内存中，以实现数据排列的规则化。在C++中，结构体内部的每一个成员变量都需要存储到内存中，因此需要进行内存对齐以保证内存的访问效率。

内存对齐规则如下：每个成员变量按照其自身所占用的字节数对齐。如果结构体的大小不是某个字节对齐周期的倍数，则自动填充字节使得结构体大小为对齐周期的倍数。结构体的首地址要和对齐周期的倍数相同。对齐周期指的是数据类型的大小，例如int类型大小为4字节，则以4字节为对齐周期进行内存对齐。填充字节取决于对齐周期，如果对齐周期小于结构体内最大数据类型的大小，则以对齐周期为准实现内存对齐；如果对齐周期大于结构体内最大数据类型的字节大小，则对齐周期失去作用，此时对齐周期为结构体内最大字节类型大小。

内存对齐规则主要包括以下三点：

1. 数据成员对齐：成员根据其自身大小，从自身大小的整数倍内存地址（以第一个元素存储在0位置为参考）开始存储。
2. 结构体成员对齐：如果包含了结构体成员，则结构体成员的存储位置从其内部成员最大值的整数倍地址开始存储。
3. 结构体总大小对齐：必须要是其内部最大成员的整数倍，不足的要补齐。

此外，内存对齐规则还涉及到数据类型自然边界对齐的问题。例如，char型数据自身对齐值为1字节，short型数据为2字节，int/float型为4字节，double型为8字节，long型数据为4字节（32位编译器）或8字节（64位编译器），void*型数据为4字节（32位编译器）或8字节（64位编译器）。

在实际应用中，可以通过设置对齐系数来控制内存对齐方式。例如，可以使用#pragma pack(n)指令来设置对齐系数n，其中n可以取1、2、4、8、16等。需要注意的是，n的大小取决于编译器的默认设置，一般默认为8或16。

总之，内存对齐规则是为了提高数据访问的效率和速度而进行的优化技术。通过按照一定的规则将数据存储在内存中，可以避免不必要的内存浪费和访问冲突，从而提高程序的性能和稳定性。

内存对齐的原因主要有以下几点：

1. 平台原因（移植原因）：不是所有的硬件平台都能访问任意地址上的任意数据，某些硬件平台只能在某些地址处取某些特定类型的数据，否则抛出硬件异常。
2. 性能原因：数据结构（尤其是栈）应该尽可能地在自然边界上对齐。原因在于，对于访问未对齐的内存，处理器需要作两次内存访问；而对齐的内存访问仅需要一次访问。

以上内容仅供参考，如需更多信息，建议查阅计算机科学领域相关书籍或咨询专业人士。