小小的手机，叠加上无处不在的通信网络，让我们每个人都能连接互联网。不管是主动还是被动，如今的我们不得不调整甚至改变自己的学习、生活和工作的方式，以适应当下这个移动互联大时代。

这些变化中，固然很多都是积极的、向好的。比如，电子商务、移动支付、出行服务变得更便利，办公、社交、教学变得更高效，信息的获取效率和行动的反馈速度有了质变，让我们有了更丰富的知识、更开阔的视野，以及更精彩的人生。

但与此同时，这种舒适便利的生活方式，也让我们在不知不觉中有了些负向的变化。

这方面的专业文章已经非常多了，我也不想拾人牙慧，只是说一点儿自身的感受和体会。

【信息流过之后，留下的印记越来越浅】

早年间有一个说法，称在互联网浏览为“冲浪”，用来比喻上网的人能在五彩斑斓的互联网世界里任意徜徉。当互联网进入到2.0时代之后，内容的生产者不仅是平台，UGC的加入导致网上的数据信息以及各种内容的数量爆炸性增长，来自信息贫瘠/屏蔽时代的我们，迅速跳到被海量内容包围的信息饱和状态。

疫情前，我在《好倒霉，我们活在信息时代（上）》一文中提过：信息时代中，谁能从海量信息中识别准确的、有价值的信息，谁就拥有信息时代的竞争力。而且在该文中，还介绍了自己分辨识别信息的些许经验和体会。

而短短几年之后，我意识到：在不少情况下，自己已经丧失了辨识信息真伪的能力。

原因之一是信息多。知识的开放程度大大增长，信息的广度和传播速度迅速提升。传统意义上的饱学之士凤毛麟角，可如今即便是自己完全不了解的领域，搜索几下就可与专业人士辩论一番，所以即便是领域里的权威人士也会被挑战。这让网络上的声音更多样性，观点的碎片化程度更高，也更容易导致围观者眼花缭乱。

原因之二是信息乱。在信息传播的过程中，每个环节都可能对信息进行加工处理，或添油加醋，或断章取义，或言语不详。每个人都可以基于自己的立场进行分析，思辨过程逻辑性都很强，能在潜移默化中扭转着你的认知。作为信息的接收方，我们很难区分哪些是真实发生的，哪些是为了证明观点而营造的，事实真相越来越模糊。

原因之三是信息快。一方面表现为单一信息的传播速度快，另一方面表现为热点更加分散、传播周期越来越短，往往一个热点事件风波未平，下一个热点又来了。上了微博热搜的“大事件”，可能在微信朋友圈、抖音平台上毫无反应；天天在网上吃瓜围观，可看到小红书上的热门话题却一脸懵。所谓瓜太多太大，网友已经吃不下。

科技圈子也是如此。一个接一个的新概念不断打造新热点，看似欣欣向荣，实则华而不实。尤为严重的是：行业大佬们为拉高股价纷纷下场，利用自身的影响力以及对传媒的控制力，无视客观事实和产业规律，大肆炒作大放厥词。科技的发展最终靠的是厚积薄发，如此不爱惜自己的羽毛，辜负粉丝和客户的信任，他们的内心真的不拧巴吗？

这种形态下，我们身心疲惫，海量的信息只是从眼前或者耳边匆匆而过，不太可能全记下来。当天记不住也没关系，网络搜索的功能这么发达，想了解的时候搜一下就ok。

久而久之，我们个体的记忆力和思辨能力似乎都在退化，对网络工具的依赖导致我们的大脑只关注绚烂的表象、刺激的消息，被此起彼伏的热点牵动，等沉下来的时候想一想：这些信息有什么价值？流过之后剩下的是什么？我关注他们又有什么意义呢？

【注意力不集中，深度思考越来越困难】

记得我上班没多久的时候，在一次会议上，接到系统突发紧急情况的短信。当时我就坐在领导的对面，不断用手机收发短信，与技术人员远程讨论如何处理。领导觉得被冒犯了，当场对我进行了严厉的批评。

现在想来，当时我的情商确实太低了。

如今，手机收到提醒信息后要立刻查看，已经成了大多数人的习惯。而且大多数场景下，我们往往会中断手头的工作，先回复手机的信息。

我们的工作时间甚至正常的工作节奏被手机的即时消息打碎了，有时甚至出现这样的情况：回完消息之后，忘记了此前做什么事情，以及收信息之前进展到了哪一步。

即时消息把时间打碎，我们是被动的；那么刷手机尤其是看视频，就是我们的主动行为了。

如今视频已经取代了文字，成为传播内容最重要的表现方式。尤其短视频，不仅非常适应移动互联网的特点，还在科技的加持下，满足用户表达个性化、内容丰富化和形式互动化的需求。所以有人称短视频为“精神鸦片”，因为很容易上瘾，停下来更会感到空虚，于是一有空就继续去刷。

这些年短视频的发展非常好，习惯了看短视频，再看比较长的文章或者完整的视频的时候，往往就表现得没那么大耐心，据说这是人体的生理特点决定的，大脑倾向于节能运转，有兴趣的同学可以去搜一下。

我以前是不看短视频的，甚至直到现在，即便收到再多的邀请和推荐，也没装抖音、快手和小红书。但是去年开始，由微信群里的好友推送开始，逐渐被一些内容和话题吸引，最终也成了刷短视频大军中的一员。

但元旦之后，蓦然回首，我惊愕地发觉，伴随着信息碎片化，我的思考也呈现了碎片化的趋势，深度和逻辑性方面有明显的下降。

信息的碎片化，不仅表现为“碎”，更是因为“多”，其中包括“快”导致的“多”，也就是大量的过程性信息。这种情况下，我的关注点被频繁地打乱、打断，兴奋点随着事态发展和相关的争论不断迁移，这些因素叠加在一起，导致注意力很难集中。

短视频刷久了，对平淡内容提不起兴趣，可自己还在不停地刷，在寻找新内容的时候，大把的时间流走了。

以前的我，是通过多种渠道收集碎片化的信息，然后通过深度思考，将碎片进行梳理和整合，用逻辑将我的观点全面地、系统化地展现出来。

但如今，思考的碎片化打乱了应用的节奏。因为这种思考方式时间短，还经常被打断，有时候刚想出点儿苗头，就被新的信息影响；甚至很多时候看手机不是在回复消息，而是等着新消息的出现，浪费了大量的时间和精力。

所以，虽然信息收集的能力还在，但曾经引以为豪的分析能力，已经大不如前了。

反思之后，我对信息时代应对之道有了新的体会：由于越来越呈现碎片化，要能从海量信息中识别准确的、有价值的信息，需要将碎片内容和信息进行拼接的能力，需要屏蔽内外部干扰，在碎片时间之外主动营造可以深入思考的小环境。

既然发现了问题，就得立刻调整。现在我想到的办法有这样几点：

第一，加强自律，制定合理的作息和锻炼计划，不给自己的怠惰找借口，严格执行。

第二，恢复写作，强迫自己拿出完整的时间段进行深入思考，形成体系化的输出内容。

第三，强制性减少使用电子设备的时间，阅读纸质书籍，手写标注，随手做读书笔记。

第四，强制性降低对外界的关注，以“关我屁事”为基准，减少无效信息对自己的干扰和影响。

大家还有什么建议吗？欢迎留言，我们一起逃离“思考碎片化”。