考研个人经验总结【心理向】

客官你好

首先，不管你是以何种原因来到这篇博客，以下内容或多或少可能带给你一些启发。如果你还是大二or大三学生，有考研的打算，不妨提前了解一些考研必备的心理战术，有时候并不是你知识学得不好，而是思维不够开阔，内心不够强大。

考研嘛，本质上还是考试，但和以往考试不同的是，考研集长战线和独立自主学习于一体，既不能像大学期末考抱佛脚一般可以通过抱佛脚侥幸拿高分，也不像高考的群体学习模式那样有比较好的学习氛围，大部分人都是第一次经历这种煎熬的复习状态。从考研/考公开始，人生后面的考试基本都是这种模式，所以考研也属于第一次大型历练了。从心理学的角度出发，结合个人的经验，我从根源——人的内心出发做出一些总结（仅供参考哈）。

具体分析

1、大家总说心态第一，我觉得前提是先有学习方法和计划。提前一年甚至更早收集信息，大概拟定一套复习计划，有了计划可以稳住心态，因为你只需要按照计划执行任务，减少复习过程中的不确定性。永远保持大局观。

2、不要过度重视考研，或者说不要急于追求结果，注意力放在复习的过程，你输入了多少，输出自然就会有多少。

3、考研复习的过程一定是枯燥的，期间会有各种外部&内部因素的影响，学会快速调整心态，保持稳定的情绪是考研致胜的关键一招，纵使他人千般变化，我依旧平静如初。考研的过程也是不断磨自己心性的过程，但切忌压抑自己，保持平衡的心理状态就行了。

4、学习一定要保持连续性，前期一周可以休息一两天，后期减少至一天或者无休息，根据自身状态调整。按我个人的感受，如果不报班自学，前期真的很难感受到紧迫性，即使我本身危机感比较强，但总会不自觉地被其他事情分散注意力。这时很容易会放纵自己做几天的咸鱼，这么做其实比较浪费时间。如果自己无法主动自律，可以通过改变环境，比如去图书馆，被动提高控制力和执行力。

5、对自己狠一点，拒绝拖延，不纠结于别人的复习进度。学习切勿赶进度，而是关注自己的复习情况是否达到预期进度，定期复盘总结知识点，用艾宾浩斯曲线记忆法也好，联想记忆法也好，一定要多炒菜（知识点），炒熟透为止。

6、假如前期没复习好，记住三不。不焦虑，不自我怀疑，不搞自己心态，焦虑很容易陷入死循环。找到问题→解决问题，很简单，把握好剩余的时间就行。

7、很常见的一种经典错误，自我感动式努力。学习不是逢场作戏，不是为了让自己“安心”，实事求是是唯一真理。

8、克服畏难情绪，复习的过程保持自信，所谓的心态不稳定也是因为不够自信，担心失败。不要把自己锁在考研的枷锁中，思维灵活一点，考不上也有很多条路能走。

9、菜就多练练，不用试图找所谓的捷径，一场成功的考试，一定是能够准确反映你的水平的考试。若不能，那必然是一场失败的考试。考场上保证基本盘，拿到该拿的分就行，别幻想自己能超常发挥，基础部分尽量保证拿下，不会的可以暂时跳过，后面根据自己的理解写写，不留空白，注意书写美观，拿下该拿的分就算成功。

10、最后，以终为始，搭建体系，降低期望，从选择考研的那一刻开始，思维和心态就应该开始转变，让自己投资的时间尽可能获得最大的收益，至少能学到知识、练就强大稳定的心流，也不是很亏。

其他建议

1、信息差是贯穿整个考研的大杀器，从择校到选择复习资料到看哪个老师的课，每个细节都要靠自己搜集大量的信息并过滤整理，找到适合自己的“武器”。就拿我个人举例，我本科非92，所以在择校这块充分考虑了地域、学校实力、专业实力、报考人数、导师水平、考试科目等因素进行筛选，又得是在自己能力范围内有机会冲击的院校；而关于看课刷题，网上其实已经有很多系统流程和方法，比如你数学基础较好，可以跟武忠祥/张宇，我看课基本都是开1.5倍速或2倍速，不要浪费太多时间在看课上，尤其是英语政治，抓重点看看就行；资料方面比较个性化，但也大差不差，切忌提前买太多，比如数学习题，买660和880就差不多了，你的目的是巩固基础，借题目复习知识点，不要有“刷越多题我越强”的想法，后面的模拟题也是如此。

2、各位应该大部分是计算机专业的吧哈哈哈，如果是计算机考研，大概率也是考408。关于408，我想说的最重要的一点就是越早开始越好，就算你本科期间学过那四本书，我也建议你提前开始复习。大家都说408是考研专业课地狱难度（诸如此类的说法），确实是有难度的，但也没特别离谱，堆时间是完全可以的。如果你把王道书认真过10遍以上，课后习题刷透，知识点烂熟于心，110+也不是梦。考985或者上流211院校的学生，408的均分一般在105~110左右，如果能考到110+，已经很有优势了。所以实事求是，学会构建知识体系，注意抠细节，不要畏难就好。