在 C# 异步编程中，`await` 和 `async` 关键字结合使用可以让你更方便地编写异步代码，而无需直接使用 `Task.Run`。然而，有时候你可能仍然需要使用 `Task.Run` 来在后台线程上执行某些工作，这取决于你的代码逻辑和需求。

`await` 和 `async` 关键字通常用于异步等待 IO 操作，如网络请求、文件读写等。它们允许你的代码在 IO 操作进行时不被阻塞，从而保持应用程序的响应性。这样的异步操作不会阻塞主 UI 线程，使你能够在后台执行长时间运行的任务而不会影响用户界面的响应性。

然而，有时你可能有一些计算密集型的工作，这些工作会占用较多 CPU 资源，而使用 `await` 并不会自动将这些工作分配到后台线程。在这种情况下，你可以使用 `Task.Run` 来将这些工作分配到一个单独的后台线程上，以避免阻塞主 UI 线程。

总之，以下是一些建议：

1. 使用 `await` 和 `async` 关键字来处理 IO 操作，如网络请求、文件读写等。

2. 使用 `Task.Run` 来在后台线程上处理计算密集型的操作，以避免阻塞主 UI 线程。

3. 注意在使用 `Task.Run` 时，你可能需要考虑线程间通信、异常处理等问题。

4. 根据实际需求，综合考虑使用 `await`、`async` 和 `Task.Run`，以达到最佳的性能和用户体验。

在某些情况下，你可能会使用 `await Task.Run`，将计算密集型操作封装在一个后台任务中，以便异步执行。这样可以充分利用异步编程的优势，同时将计算任务分配到后台线程上，不会阻塞主 UI 线程。

demo 

当你需要在异步方法中执行一个计算密集型的操作时，你可以结合使用 `await`、`async` 和 `Task.Run`，将这个操作分配到一个后台线程上，以避免阻塞主 UI 线程。这样，你可以充分利用异步编程的优势，同时不影响用户界面的响应性。下面是一个示例，演示了如何结合使用 `await`、`async` 和 `Task.Run` 来执行一个计算密集型的操作：```csharp
using System;
using System.Threading.Tasks;namespace AsyncDemo
{class Program{static async Task Main(string[] args){Console.WriteLine("Starting main...");await DoAsyncWork();Console.WriteLine("Main finished.");}static async Task DoAsyncWork(){Console.WriteLine("Starting async work...");// Use Task.Run to run a CPU-bound operation on a background threadint result = await Task.Run(() =>{return ComputeIntensiveOperation();});Console.WriteLine($"Async work result: {result}");}static int ComputeIntensiveOperation(){Console.WriteLine("Starting compute intensive operation...");// Simulate a heavy computationint sum = 0;for (int i = 1; i <= 1000000; i++){sum += i;}Console.WriteLine("Compute intensive operation finished.");return sum;}}
}
```在这个示例中：1. `Main` 方法是程序的入口点，它使用 `await` 来调用 `DoAsyncWork` 方法。2. `DoAsyncWork` 方法中使用了 `Task.Run` 来将 `ComputeIntensiveOperation` 方法分配到一个后台线程上执行。3. `ComputeIntensiveOperation` 方法模拟一个计算密集型操作，计算从 1 到 1000000 的累加和。这样，`ComputeIntensiveOperation` 的计算操作会在后台线程上执行，而不会阻塞主 UI 线程。同时，使用了 `await` 关键字，确保在计算操作完成后再继续执行后续的异步代码。