SSE (Server-Sent Events，服务器推送事件) 是一种用于实现服务器向客户端推送实时数据的 Web 技术。

SSE 允许服务器在建立的 HTTP 连接上发送事件流，而不需要客户端发起请求。相比于传统的请求-响应模式，它提供了一种服务器主动推送数据给客户端的机制，实现了服务器到客户端的单向实时通信。

SSE 的工作原理如下：

1. 客户端通过普通的 HTTP GET 请求向服务器建立连接。请求头中包含 `Accept: text/event-stream`，表示客户端希望接收 SSE 事件流。

2. 服务器接收到 SSE 请求后，发送一个 HTTP 响应，并保持连接打开。响应头中包含 `Content-Type: text/event-stream`，表示服务器将发送 SSE 事件流。

3. 服务器通过发送一系列的 SSE 事件给客户端。每个事件由多行组成，包含字段和数据。常见的字段包括 `event`（事件名称）、`data`（事件数据）和 `id`（事件标识符）等。

4. 客户端通过监听服务器发送的事件流，实时接收到事件数据。客户端可以使用 JavaScript 的 EventSource API 来处理 SSE 事件。

5. 一旦服务器发送事件流结束，或者连接中断，客户端可以选择重新建立连接或进行其他逻辑处理。

SSE 在 Web 开发中有广泛的应用场景，特别适用于实时通知、实时更新、实时日志等场景。相较于 WebSocket，SSE 更加简单，不需要双向通信，适用于服务器向客户端单向推送数据的情况。

需要注意的是，SSE 是基于 HTTP 协议的，所以它使用的是长轮询（long polling）技术来保持连接活跃，而不是像 WebSocket 那样使用单个 TCP 连接。这使得 SSE 在一些特定的场景下更易于部署和使用。

将 HTTP 请求升级为 WebSocket 是指在 HTTP 协议之上建立起 WebSocket 连接，从而实现实时双向通信的能力。

HTTP 是一种无状态的请求-响应协议，每次请求都需要在建立连接、发送请求、接收响应后关闭连接。这种模式适合传输静态内容或短期交互，但对于实时通信，每次都建立和关闭连接会产生较大的开销。

WebSocket 是一种在单个 TCP 连接上实现全双工通信的协议，它提供了一个持久的连接，允许服务器主动向客户端推送消息，而不需要客户端通过不断发起请求来获取数据。WebSocket 支持双向通信，可以在客户端和服务器之间实时传输数据，适用于实时聊天、实时数据更新等场景。

将 HTTP 请求升级为 WebSocket 的过程通常涉及以下步骤：

1. 客户端发起 HTTP 请求：客户端向服务器发起普通的 HTTP GET 请求，请求头中包含特定的 WebSocket 相关字段，如 `Upgrade: websocket` 和 `Connection: Upgrade`。

2. 服务器进行升级处理：当服务器收到带有 WebSocket 相关字段的请求时，它会检查这些字段，并进行升级处理。服务器通常使用特定的库或框架，如 Go 的 `github.com/gorilla/websocket` 包，来处理 WebSocket 的升级。

3. 握手过程：服务器在接收到符合要求的请求后，会发送一个握手响应给客户端，表示升级为 WebSocket 连接。响应中包含特定的响应头，如 `Upgrade: websocket` 和 `Connection: Upgrade`。

4. WebSocket 连接建立：一旦握手成功，WebSocket 连接就建立起来了。此时，客户端和服务器之间的通信将转换为 WebSocket 协议，可以进行双向实时通信。

5. 双向通信：通过 WebSocket 连接，客户端和服务器可以互相发送消息，并实时地进行数据交换。客户端和服务器可以使用 WebSocket API 提供的方法来发送和接收消息，而无需频繁的建立和关闭连接。

通过将 HTTP 请求升级为 WebSocket 连接，可以实现高效的实时通信，避免了频繁的连接建立和关闭，提供更好的性能和用户体验。