对一个宏块进行帧内预测的具体过程如下：

（1）对于8x8色度块就选择一种帧内色度预测模式建立相应的帧内预测块；

（2）按遍历的方法分别计算4种Intra_16x16帧内预测模式的代价（Rdcost16x16），选择具有最小代价（Rdcost16x16）的模式作为16x16亮度块的最佳帧内预测模式，进而获得该宏块在16x16亮度块帧内预测模式下的率失真开销（RdcostMB）。

（3）对于4x4亮度块选择一种Intra_4x4帧内预测模式建立相应的帧内预测块。

（4）用拉格朗日率失真函数计算该预测模式下的代价（Rdcost4x4）。

（5）重复3，4步，遍历所有9种4x4亮度块帧内预测模式，选择具有最小代价（Rdcost4x4）的模式作为4x4亮度块的最佳帧内预测模式。

（6）对当前宏块中16个4x4亮度块重复第3步至第5步，获得每一个4x4亮度块的最佳帧内预测模式和相应的代价Rdcost4x4，进而获得该宏块在4x4亮度块帧内预测模式下的率失真开销（RdcostMB）。

（7）选择第2步和第6步中具有最小宏块率失真开销（RdcostMB）的模式作为该色度下的最优模式组合。

（8）重复第1步至第7步，遍历所有8x8色度块帧内预测模式下的最优模式组合，选择具有最小RdcostMB的模式组合作为该宏块的最佳帧内预测模式组合。

这样每一个宏块都要进行M8 x （M4 x 16 ＋ M16）次RDO计算，其中M8、M4、M16分别表示8x8色度块、4x4亮度块、16x16亮度块的预测模式数，这也就意味着每个宏块要进行592次RDO计算。

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