原文作者 Axel Rauschmayer 是一位居住在德国慕尼黑的自由软件工程师。他在这篇博文列举了在编程期间休息片刻的一些好处。

你会更精明而不是更卖力地工作。我曾经为了一个功能的实现而卖力工作过。每天12小时，整整工作了两个星期。我付出了很多努力。那两个星期之后，我休息了一阵，并产生了一些减少很多不必要的工作的想法。

你的思维会变得更清晰。疲劳对于个人的影响就跟他喝醉酒差不多。每天下班的时候，我总是欺骗自己，我将很快 完成这件事，以便明天有个新的开始。实际上，通常第二天我经常需要收拾昨天的烂摊子。如果我发现如果能够在编程中间休息一下，我仅仅需要一小部分的时间， 就可以完成同样的任务，而且效果更好。

你看代码时会更清晰。如果你想编出高质量的代码，代码审查（包括审查的极端版本，及其结对编程）是无价之宝。如果我写完代码之后把它放上几天的话，我会忘得一干二净，然后用新的思维继续编程。我差不多就是我自己的代码审查者，这让我大大提高了代码的可理解性。

好好对待身体，有助于健脑。不要忘了，后者是前者的一部分，要遵循自然规律。特别是整天对着电脑干活的人，往往过于关注他们的大脑而忽略了身体的其他部分。大脑需要氧气，休息和营养以保持最佳状态，所以你需要顺畅的呼吸，良好的睡眠和适当的饮食。

沟通是另一种学习如何解决问题的方式。你可以把编程当做是正在解决中的一个难题，用最好的工具，技术和代码 库来编写你的代码。如果你暂停编码休息一阵，你或许能从一个不同的角度着手处理问题—就问题与其他人进行讨论。不管你是通过面对面交谈、社交网站、邮件、 Twitter（微博），或者是其他工具，这都没关系。交换得到的经验，让你不用自己动手编码就能对你的代码有一个全新的了解。在某种程度上，网络搜索是 交流的一种单向手段，不过它们已经成为被大众认为是一项独立活动的编程惯例的重要部分。