我之前就是喜欢烫染头发，还不注意保护我的头发，时间久了我的头发不仅干燥开叉，还掉的就越来越多了，发量也在一点点的减少！

头发出油也就算了，脱发我是不能忍了，经过一段时间的不断尝试，现在我的整体发量也不算大吧，但现在已经不怎么掉了，还长出很多小碎发，作为一个曾经严重脱发老阿姨，表示对自己现在的发量很满意！

今天就给大家分享一下我平时是怎么养护头发的吧，注意一定要少熬夜！内调外养才是硬道理！

内调养发

我是最简单省事的方法，也就每天早上给自己冲一杯核桃芝麻黑豆糊，好喝又养头发。

还有一种野菜马齿笕，我妈都是拿来调着吃或者贴锅饼，其实它对于增加肌肤弹性、光滑肌肤、乌发很有效果。

外用养发

洗发水贵的便宜的都用过，感觉不出来有啥太大区别，想只通过洗发水改善发质有点难，所以我个人认为洗发水随便买买，味道啥的自己喜欢就好，毕竟只是一个清洁用品嘛～

Selsun Blue

有头屑特别严重的可以试试这个澳洲品牌。虽然洗完头发涩涩的但是去屑有效。

我兼职时推荐给老板，老板是顽固头屑用的是黄色，用一整瓶后头屑基本全没了。建议头屑不是特严重的用蓝瓶就行，但没必要一直用，头屑没了就停，换普通洗发水，记住一定要搭配护发素！

蜂花

蓝色黄色两个都可以，真的很好用！主要也是真便宜啊性价比又高哈哈哈。

蜂花的味道是甜甜的，能够接受。头发真的会柔软顺滑一些，摸上去很舒服。

干头发涂上蜂花护发素冲洗过程中也不会觉得很油腻，不会影响后面的步骤。毕竟这么大一瓶，可劲儿折腾，也不心疼~关键是有一定的效果，可以一试！

对了！护发素要抹在发梢，多来点！不要太靠近头皮，更不要直接糊头皮上，据说会导致脱发…

姜派氨基酸洗发水

头发出油特别严重的，可以试试我现在用的这个。

因为我是油头，严重的时候一天不洗就会超级油，后来无意中买了这款洗发水，用了一次之后！！！吹完头发的瞬间就觉得自己可以走秀的那种，头发不是那种油腻腻的，是很细很蓬的感觉。

（我也形容不好，就是显得发质很好的感觉）然后！！！重点是四天，一点都不油！！就到了我不刻意都察觉不到要洗头的地步，真的是太美好了。

一定要用护发素（或发膜）！！！也可以把发膜当成护发素一样用，我以前太懒不用结果就会干枯静电乱飞。

搭配这个送的发膜，洗完之后头发香香的而且脱发少女的脱发量也是减少了很多，一万个pick！！！

欧莱雅护发精油

我一般每天会抹上一次 按压式的泵头，超级方便 而且这个欧莱雅小金瓶护发精油是适合所有发质，滴2-3滴于手上，这款精油质地很清润，像水一样，流动性很好，关键是抹了之后头发也没有感觉到油腻， 瞬间吸收而且很清爽！

我一般会在洗头后，将头发先擦干，再两手揉搓后均匀的涂抹在发中发尾，有时也会吹头发前使用，可以减少吹发时带来的伤害，避免干枯，或者造型烫染发后使用，保护头发让头发更柔顺

吹风机

一般刚洗完头会先擦（千万不要像搓麻花那样对待你的秀发）然后梳头发，晾一会。等不滴水了再吹。或者去剪头发时可以问问理发师自己怎么吹头发比较顺。

潘婷秀发补水笔

头发补水千万不能忽视哦！非常小巧轻便，放在包包里放在口袋里，就像你的口红气垫一样，随时随地可以补妆。出门后头发容易变干枯毛躁，别怕，潘婷秀发补水笔可以帮助你的秀发恢复水润柔滑，告别毛躁，味道也非常清新淡雅。

我认为有必要的小提醒：

1.要定期去理发店修理分岔，有条件可以做保养。（因为资金有限所以我从来没保养过，不知道是什么感觉，但是等我赚钱了我一定要经常做保养！！应该会很不错！）
2.我有朋友单纯为把头发留长，哪怕是发尾已经分岔成枯草也不去剪，不要这样啊啊
3.不用心理依赖吃黑芝麻之类的，我朋友吃一年多也没见有啥变化，但是我吃就感觉有点效果。（也和个人体质有关吧）

一件很现实的事：发质和皮肤一样，底子都是爸妈给的。但肯定都可以通过保养在一定限度内改善它到我们自己舒服的程度。

不知道是不是心理作用，这样护理下来，我觉得我的头发顺的发亮（不是那种油腻腻的）而是头发的那种光泽好了很多！