周末是一个特殊的假日，隔三差五就会有，来的容易去得也容易，即便如此，我们还是应该好好珍惜，周末可以做的事太多了，既可以用来减压，也可以为下一周的学习和工作充电，不管做什么，最重要的是尽量保证有效享受周末，从而长远改善生活质量。
下面列举一些周末建议。
1、可以适当赖床，但是不要过头——赖床难以抗拒，却会扰乱生物钟，睡到大中午起床，不仅时间过去了一半，而且还腰酸背痛，整个人静态状态都不好。
2、享受亲密时光——联络一下亲人朋友同学，问问他们近况如何，聊天，吃饭，约会都可以，而不是有需要才找他们，除此之外可以结交一些新朋友，你会发现朋友真的是一笔财富。
3、远离电子产品——尽量远离电视、iPad、手机或其他任何电子产品，大脑需要清除一周累积的各种压力。
4、世界那么大，不去看看吗——与自然为友，欣赏自然之美，呼吸新鲜空气，周边又开了哪些店，超市又新添了什么蔬菜和水果，哪个店铺里面的服务员最漂亮都是可以去了解的。
5、饮食规律——早中晚餐一个都不能少，尤其是早餐，很多人都已经戒了。
6、做个美食家——时间充裕，备齐材料，制作些拿手或者不拿手的食物吧，慢慢享用，总结经验，做个吃货挺好。
7、整理房间，打扫卫生——一周下来，上班匆匆，回家匆匆，睡觉匆匆，房间里乱得像垃圾堆（可能有点夸张），摆成自己喜欢的样子，干净又整洁，何乐而不为呢，你就是生活的创作家。
8、常怀感恩之心——不只是周末，每天都应该心怀感恩，感谢你的家人、朋友、健康、食物、等一切事物，感恩是快乐的主要源泉。
9、培养兴趣爱好——不论你是喜欢摄影、烘焙、画画、写诗、弹钢琴还是养花弄草，都可以花点时间尽情去做，培养兴趣爱好不仅能使内心得到放松和满足，还能带来成就感。
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