生活中常见女生给指甲抹上各种不同的颜色来让它变得美美的，指甲起着修饰人的形象的作用。

而指甲的状况也能折射出身体的健康状态如何。

每个人的指甲形态不一，有的润滑饱满，光滑平整，有月牙；有的坑坑洼洼，凸凹不平；有的上面有竖纹，有的指甲坚韧，有的很容易脆断。

指甲上的纹路与身体健康情况息息相关。如果指甲有竖纹，是好现象呢？还是无关紧要呢？或者是一种对身体状况的警告呢？

指甲上竖纹的出现，离不开四种问题，下面我们来具体了解一下。

一、遗传

父母的基因可以遗传给子女，指甲的形态也是会遗传的，如果你的父母指甲有竖纹，那有可能是遗传，这是你和亲人之间血脉相连的印烙。这是你本来就有的，并将终生伴随下去，这种现象不用担心。

二、气血不足

如果不属于遗传性质，那就要考虑是否气血不足的问题，因为指尖离心脏的距离比较远，处于肢体的末梢，容易导致心脏供血的压力减少，指甲得不到充足的血液供应，就会出现竖纹。这种现象，女性要比男性常见一些。可以多吃一些补气血的东西，红枣，红豆这些食物对于补气血效果不错。

三、体内缺微量元素

如果身心的压力大，就会出现内分泌失调的问题，这样使得身体的新陈功能下降，容易造成体内一些微量元素的流失。微量元素钙的流失体现在指甲上，使得指甲的营养不足，出现竖纹。缓解这种情况，平时不要太过紧张焦虑，保持轻松愉快的心情，减轻压力，调整内分泌失调，这种竖纹情况会得到改善。

如果体内贫血缺铁，也会使指甲出现竖纹。贫血不仅会导致头晕无力，久坐站起眼睛看东西发黑，而且指甲上会长竖纹。吃猪血，猪肝可以补铁。

缺乏维生素A也会出现指甲竖纹，可以通过补充维生素A，一些蔬菜水果里面含有丰富的维生素，如西兰花，刺梨，哈密瓜等，坚持吃上一段时间，可以得到改善。

四、肝脏异常

如果体内上火，指甲也会出现竖纹，这是因为指甲状况与肝脏相关，如果肝脏有问题，就会影响它的排毒功能，使得毒素停留在体内，得不到及时排出，这些毒素随着血液循环到指甲内，指甲就出现竖纹，并且变得易脆易折。

出现这种情况可以多吃降火的食物，保持充足的睡眠来进行改善，因为夜间是肝脏的排毒和休整时间。不要熬夜，使肝脏正常工作，指甲竖纹就会消失。

指甲上竖纹的出现，如果排除遗传问题，那就是身体在向你拉警报了，想一下你是否有压力大，睡眠少，常熬夜，不爱运动这些现象，如果有，就要及时改掉，然后多吃补充维生素的蔬菜水果，让身体状况得到改善，一个美美的，光滑而坚硬的健康指甲又会重新回来。​