• 1.退出docker-desktop后执行 wsl --list -v 如下

  NAME                   STATE           VERSION
* docker-desktop         Stopped         2docker-desktop-data    Stopped         2

• 2.执行以下命令进行数据导出：（需要等待命令执行完成）

 wsl --export docker-desktop-data "D:\soft_dir\Docker\wsl\data\docker-desktop-data.tar"

• 3.切换到导出的数据目录确认是否导出成功,确认导出成功后清空数据目录

cd D:\soft_dir\Docker\wsl\data\
wsl --unregister docker-desktop-data
wsl --list -v

• 4.导入数据

wsl --import docker-desktop-data "D:\soft_dir\Docker\wsl\data" "D:\soft_dir\Docker\wsl\data\docker-desktop-data.tar" --version 2
wsl --list -v

• 5.导入完成后启动docker-desktop，如启动正常则可以删除旧数据目录