1：集中注意力、专注度
1）远离分散你注意力的东西（如：将手机锁到柜子里）
2）保持主航道不变：在做A的时候，不要因为想到了B，就去做B。而是判断B的重要、紧急程度，必要的时候列入清单，然后回到A
2：合理安排工作&生活
1）一边是海水，一边是火焰。尽量在工作时间搞定工作，其余时间提升自我、享受生活。
2）今日事，今日毕。拒绝拖延症，从我做起
3）延迟享乐：规定自己完成一项工作后，给自己一个奖励，放松一下。而不是先放松，到了截止日期，再加班加点赶进度
4）优先解决任务中困难的部分
3：让“高级大脑”掌舵，“低级大脑”请走开
4：三人行，则必有我师。和优秀的人沟通，向他们学习。
5：多思考、勤总结，螺旋式上升
6：未完待续，后续补充…