过完年，又不想上班了？

大家新年好，我是Z哥。

每次过完年，不少人会多增加一份焦虑，这份焦虑表面上看是“不想上班”，但实际上可能是职业规划的缺失导致。因为缺少对未来的预期、憧憬，导致对自己的工作没有热情。

这种情况的另一种叫法是「职业倦怠」。1月12日，心理服务平台简单心理发布过一份《2020大众心理健康洞察报告》，其中提到有将近60%的职场人士存在「职业倦怠」的困扰。

不知道你有这个困扰吗？

职业规划的重要性，相信我们每个人都明白。

职场如浩瀚大海，没有规划的职场人生就如没有航线目标的小舟，随波逐流，漂到哪算哪。

很多人工作多年后，非常懊悔自己过去没有及早做好职业规划。你会经常听到他们说，“如果当时XX，我现在就XXX……”这样的话。他们觉得自己现在做职业规划已经晚了，认为这应该是刚踏上工作，至多5年内要考虑的事情。

其实在Z哥我看来，职业规划无论什么时候做都不晚，只是越早做越划算而已。但如果你一直是一个打工者心态的话，再怎么早做职业规划都没用。

不过真要做起来，很多人会觉得无从下手，甚至会质疑它的有效性。下面Z哥会根据我的观察和亲身经历来聊聊我的看法。

/01 职业发展真的可以规划吗？/

我认为这是必须的，因为职业规划的内在核心就是——“你在未来想成为怎么样的人”。

任何一个目标的达成都是有一定标准的，而达到每一个标准路径都是可规划的，包括上面的这个问题。并且，理论上会存在多条路径，这也是需要做规划的原因。

这其实也是我们国家发展的思路，因此你会看到很多提前喊出来的口号，「中国智造2025」、「2060碳中和」、「2020月球无人探测」等等，先定下目标，再去考虑怎么达成。

所以，你的职业发展也不例外，也可以做规划，目标先行。

我相信每个人身边总有那些目标感很强的人，也有那些没有目标、浑浑噩噩过每一天的人，他们在若干年后的处境也能回答这个问题。

其中有些人曾经在不分伯仲的高校、成绩也相差不大，但是他们在若干年后的差距越来越大，这的确有一部分运气的成分，但必然不会是全部，毕竟运气不可能一直伴随着同一个人，你说是吧。

/02 做规划的思路是什么？/

美国著名人力资源顾问罗杰·安德生研究发现：

98%的成功人士之所以成功，是因为他们从事的职业与自己的性格相适应，相反，失败者们则总是想在自己性格不适宜的领域获得成功。
《每一种性格都能成功》

由于我们每个人都是独一无二的，所以理论上适合每个人的工作内容都是不同的。如果拿一个象限图来标注每个人适合的工作位置，会遍布到其中的每一个“像素”。只是为了管理方便，实际工作中的岗位是做了“归纳”与“合并同类项”的。

很多人会建议你在「该做的」、「想做的」、「能做的」三个维度的交集处做规划。

但是Z哥认为，规划最适合的自己的职业发展方向，必然需要从自己的性格、价值观、动机（兴趣、理想）等等最内在的因素开始。然后往上找到自己能力的长处和短处，最后再考虑当前已经积累的知识和技能。这样的倒金字塔结构，不但让上层的想象空间变大了，而且不会让你觉得“船大难掉头”。

现实中，很多有一些工作经验的人，做规划的思路恰恰相反，他们会选择基于当前的掌握的知识和技能来规划职业发展，这会导致自己长期困死在一个赛道上，放弃了换赛道“止损”的机会。

举个例子，小明是一位刚踏上工作岗位的应届生，他性格外向，对新鲜事物比较好奇，但是毅力不强，很难做到延迟满足（这些就是底层的性格、动机）。在大学里，他多次作为活动主持，口才不错（能力）。同时，培养过多名新生成为后来的主持人（知识、技能）。

基于这些，你会发现适合他的工作方向有很多。线下toC型公司的地推BD、电商公司的市场、运营，SAAS软件公司的产品经理等等。具体怎么得出这些岗位我们后面再聊，这里就先举个例子。

当然，小明如果工作3年后，正常情况下他的能力范围应该也拓宽了，同时也掌握了新的知识和技能。此时他能够选择发展的方向也应该更多了。所以，路应该是越走越宽，而不是越走越窄。（当然如果不小心一直选择的是那些正在消失的路，那就另当别论了，比如打字员？）

思路清楚了，具体该怎么做呢？

/03 如何执行？/

用一句话来概括就是：定目标，不断修正。执行的时候我总结了一个口号：「两图一盘」。其中的「两图」是为了定目标，后面的「一盘」是为了修正向目标前进的方向。

01 用「行业生命周期图」，确定方向

在Z哥看来，定方向就是选行业。行业要处于上升趋势，而且最好是正处于成长期的行业。

你可以根据第一张图——「行业生命周期图」来理解一个行业。

一个简单的判断方式是，

这个行业存在绝对优势企业并且市场规模在下滑，说明处于衰退期。
这个行业存在绝对优势企业并且市场规模还在增长，说明处于成熟期。
这个行业不存在绝对优势企业并且正在进行“烧钱大战”，说明处于成长期。
这个行业受到媒体的鼓吹大于实际的应用宣传，说明处于起步期。

如果可以，还可以根据一些权威机构出具的行业分析报表，得到更准确的信息来作出以上判断。

然后，再根据你自己的「性格、价值观、动机」确定好想要进入的一个行业。

最后，把与这个行业相关的公司从网上找出来，划分一下一线、二线和其它。我们后续还会用到这里的划分结果。

选对行业真的很重要，同样是程序员，在软件外包、还是电商、还是正在兴起的SAAS软件公司的发展是截然不同的。同样是运营，做珠宝、还是美妆、还是近几年越来越火的跨境电商，发展也是不同的。

02 根据你的倒金字塔，用「四象限图」确定岗位类型

确定了行业之后，接下来就是将这个行业里的不同的岗位分别纳入在下面的第二张图——「四象限」中。任何行业的任何岗位应该都可以纳入在这个图里。

比如，

脑力+重复型。银行职员、出纳等
脑力+创造型。运营、设计师、律师等
体力+重复型。流水线工人、高速收费员等。
体力+创造型。理发师、健身教练等。

不过一个残酷的现实是，由于计算机、机械化、人工智能的快速发展，未来重复型的岗位会越来越少。所以留给我们的选择空间其实并不大。

划分好之后，根据你的倒金字塔模型确定好最适合你的象限区域，然后在该象限内尽量选择核心岗位。因为从长期来看，是不是核心决定了地位，地位又决定了你的收入。

判断什么是核心，很简单，这个行业创造价值的主力岗位是什么，它就是核心。比如，生产实物商品的企业，营销和产品研发就是核心岗位。以技术或者服务为主的企业，销售和运营就是核心部门。

03 盘点自己现状与要求的差距

确定好了行业和岗位之后，把之前收集行业信息时顺带整理的公司列表拿出来。以「一线公司」对该岗位的要求作为目标来确认差距，以「二线公司」的要求作为最低标准去提升，然后先投递简历给「其它公司」来练手，摸底自己的实际水平。

具体在盘点自己的现状与要求的差距的时候，务必要做好分解，将每一项能力尽可能的定义出一些量化的指标。不用担心指标对不对，是不是合理，有了能量化的东西后续可以随时调整。

比如，某个岗位要求精通excel的使用。现在网络这么发达，你可以在网上搜一下“excel高级课程”，看看在excel高手眼里那些技巧是高级的，然后做一个计划，每天掌握一个，直到这些技巧都能随时上手拿出来用。这必然比你自己觉得会拖拉几个公式就精通excel靠谱得多。

04 在“路上”随时调整方向

职业规划不是设计多米诺骨牌，未来的真实发展大概率不会完全按照你现在所设计的发生，时间跨度越长越是如此。

所以，在「两图一盘」确定好方向和路径后，你还得时刻注意是不是走偏了，是不是当时的规划存在欠考虑的地方，好及时微调方向。毕竟，条条道路通罗马，达成目标的路径不只有一条。

虽然讲了这么多规划的思路，但是有一点残酷的现实我还是想说一下，就是职业规划的效果正在越来越差。

为什么呢？因为我们的社会发展越来越复杂，变化越来越快，搞不好没多久，你所从事的工作就不需要了。所以提升自己应对复杂情况、面对新问题的解决能力变得越来越重要。

所以，最后分享一个国际应用心理学会咨询心理学分会主席Savickas，M.L与他的团队提出过一个「5C生涯适应力模型」给你。它对我们所处的这个复杂的社会环境特别有用。

关注（concern）—— 以开放乐观的心态考虑自己的生涯。
控制（control）—— 不仅能够对自己的需求做到自律，同时能够对环境施加自己的影响进行控制。
好奇（curiosity）—— 对可能的个人潜力与生活中的机会进行积极探索。
自信（confidence）—— 即使在困难阻力面前也能坚持自己的选择。
承诺（commitment）—— 不是对某一个职位的坚持而是对自己生涯的坚持与承诺。
A. E. (2009). Life designing: A paradigm for career construction in the 21st century. Journal of vocational behavior, 75(3), 239-250.

好了，总结一下。

这篇呢，Z哥和你分享了我对做职业规划这件事的思路。

首先，职业发展的确是可以规划的，因为它本质上就是目标先行。

我建议你的规划思路是，以「性格、价值观、动机（兴趣、理想）」为基础，找到「能力」覆盖范围，再以「知识技能」为拓展空间，找到最适合自己的行业和岗位。

具体的做法是，