标题听着贼中二，没办法哥们实在想不到啥好的标题，只是看到这个讨论程序员身体健康的话题啊情不自禁想到中学时期看过的一本修仙小说《遮天》小说内容忘记的差不多了，印象最深的就是各种体质，荒古圣体、先天霸体、混沌体等等，咳咳，跳出回忆。我喜欢辰东大神写书的风格，主人公想变得nb都得从炼体打基础，这个中二思想伴随了我整个青春期。个人也很魔怔，高中开始呢就在宿舍晚上和舍友一起做俯卧撑、臂力棒、拉高低铺的床杠子，由于营养并不是很能跟得上，加上非常不健康的高中作息（大家都懂，嘿），肌肉没怎么练出来，体脂倒是弄得非常低，想象一下宿舍哥几个露着排骨，展示腹肌的样子，还幻想着未来肯定能成施瓦辛格那样，当时健康和健美还分不清楚，以为那样的人肯定身体健康，不会生病呢，殊不知那就是咱体质最好的时候了。

        上了大学，迷上打篮球，刚好理学院么，最不缺的就是男生，篮球氛围非常好；也不知当时小伙伴几个咋想的，一个个将篮球看做学校 生活最重要的事情，隔一天打一次比赛，天天晚上还要按照自己的计划训练，那阵子说实话真的快乐啊。换回来的代价是小伙伴们 脚踝、膝盖、腰椎都有不同程度的伤病。最严重的朋友甚至某年寒假，回家动了腰椎间盘突出的手术。那时候认为打篮球 不仅快乐，也是为了身体健康啊，殊不知万事都有过犹不及的说法。

        那时上课的精力投入的不如篮球多，甚至女朋友也没谈过，这样的伙伴我们一个专业有十几个，呵呵，现在想想少年们，傻了吧唧的，篮球是好玩、没对象还好玩么？樱木也是为了晴子才开始打球的呀。言归正传，那段日子也确实我人生最快乐的几年时光了，起码少年 不识愁滋味，青春热血，以为人生永远是光明。

        从毕业开始，进入工作，”每天一杯茶一根烟、一行代码写一天“，刚开始还觉得没啥，甚至非常轻松啊，那一坐一天不是小意思么，还幻想着以后“大金链子小手表，一天三顿小烧烤”的日子呢，觉得 上了十几年学，谁不是这样过来的，久坐怕啥，996？太简单了，再来干他个007。可代价就是人回家不想动了，除了上下班时给自己挪到电动车那几步路，几乎没有运动量啊，肚子上的脂肪越来越多，体重也增加了，重要的事肉眼可见的掉头发（啊，这个最绝望），颈椎开始疼起来了，对我来说这一切都那么不可思议，为什么上学的时候，那么糟糕的作息、巨量的运动、简朴的饮食、更加难受的座椅。人没有事情呢？看来人不服老不行，那年轻的体质比不了了啊。

        说句实话，进入社会前，俺就从来没进过医院，生病不就是感冒发烧讷，甚者这种病药都不怎么吃。工作后，呵呵，一顿吃的不对劲，好了，拉稀肠胃炎，医院打两天吊针。颈椎动不动贴个膏药。单位的篮球比赛，我去，我那体力怎么连那个油腻的中年大叔经理都不如，泪目。哦，对了，视力也不好了，腿脚也退化了，老丈人偶尔叫爬个山，回来腿都要疼三天。咋这两年去医院的次数超过前20多年的总和了，随着结婚后的某一天，看着镜子里油腻的自己，啤酒肚——我曾经最嫌弃的东西，于是我决定要开始锻炼了。

        不只是我，程序员兄弟们，从我观察我这几年经历的同事领导们来看，大家情况都差不多的，这个工种平均的身体状况都一般啦，这结石、那结石；这尿酸高、那脂肪肝常见的一批。再加上行业的内卷程度，大家玩命造身体干活，这不是长久之计得自保啊，我说的自保不是看到有些哥们，加班到晚上，夜里还要去健身的。天呐，我真的太佩服了。这样子还是要注意休息啊，健身是耗费体力，并不是补充体力，用你那透支劳累一天的身体再进行力量训练是很危险的，而且效果可能还不会好。尽量大家加班了，回去就早点休息。没事吃点好的，平时尽量作息规律，吃的健康。工作没那么累的时候，抽点时间锻炼锻炼就好。我目前是一周挑个三四天，慢跑。周末就别在家躺尸了，现在我坚持啊每周末出去溜达大半天，散步也好、打球也好、骑车也好。效果是显著的，不仅身体出现这酸那痛的情况少多了，体力明显增长了，甚至心态也会受影响，比以前积极了很多，以前经常莫名其妙很丧，这玩意感觉很诡异，在我看来这个效果就是这么玄学了。

        当前对未来、对工作有时候还是会很迷茫但我能确定的是不论什么时候，有好的身体状况是基础，锻炼肯定是你永远不会后悔的事情，至于什么35、40岁危机，公司嫌你干不动活，呵呵那都借口，不需要你或者嫌你性价比不高才真的，那身体原因能占多少我不确定；当今在一个公司或一个行业干一辈子的人有多少，不管你从事什么工作总是为了些什么吧！用损害身体为代价去追求你的目标，是不是本末倒置了。我不管别人怎么想的，也不想听那些说年轻多幸苦卖命干20年财富自由提前退休的人的理论。人各有各的活法，我就是只想现在！可能当人经历过手术等待区的紧张和术后等待检验结果的恐惧，还有复健过程的艰辛就会明白与健康相比，一切的奋斗、梦想都如泡沫。

        我认为努力和健康从来都不是对立的。写到这，已经有点感觉写不下去了，逻辑也很混乱了。

        最后想说几句收个尾，大家都能有这么大毅力卷，难道没毅力坚持锻炼么？有些兄弟每天12、3个工时都刚了。

        天天忙到没时间锻炼？？？不信！别整那自我感动的一套，这世界的工作上不说别的，就说程序员，你一天天的忙到除了吃饭、睡觉、上厕所就是干活能有几个？实话，我曾经接近这样的状态过一年，那年五一都在加班，后来十一去成都玩，经过天府几街来着，忘了，反正看到几个人夜里了还在加班刚从单位出来，仿佛看到另一个世界的自己，从来没有在旁观者的角度观察过自己，他就是我，只不过他在这里表演，我在那里，难受了好几秒，嘿嘿，回去就给工作辞了。

        换了工作才发现并不是每个单位都是这样的（那是我第一份工作，以为全天下程序员都这样呢，公司文化就宣传加班文化，用奋斗者称呼自己，我不知道领导被感动到了没）退一步海阔天空，生活可以更美好，收入和工时tnd才不成正比，能力才是！最后再送大家一张图，嘿嘿。人生嘛，选择肯定有的。