Java中的引用类型主要分为强引用、软引用、弱引用和虚引用，它们之间的区别主要体现在垃圾回收的行为上。

1. 强引用（Strong Reference）：这是使用最普遍和默认的引用类型。如果一个对象具有强引用，那么垃圾回收器就永远不会回收它。当内存空间不足，Java虚拟机宁愿抛出OutOfMemoryError错误，也不会回收这种对象。

2. 软引用（Soft Reference）：软引用是用来描述一些还有用但并非必需的对象。只有当JVM认为内存不足时，才会去剔除这些基于软引用的对象。在Java中，我们可以用SoftReference类来实现软引用。

3. 弱引用（Weak Reference）：弱引用则是用来描述非必需对象的，但是它的强度比软引用更弱一些，被弱引用关联的对象只能生存到下一次垃圾回收发生为止。当垃圾回收器工作时，无论当前内存是否足够，都会回收掉只被弱引用关联的对象。在Java中，我们可以用WeakReference类来实现弱引用。

4. 虚引用（Phantom Reference）：虚引用主要用来跟踪对象被垃圾回收的活动。虚引用与其他几种引用的一个区别在于：虚引用必须和引用队列（ReferenceQueue）联合使用。当垃圾回收器准备回收一个对象时，如果发现它还有虚引用，就会在回收对象的内存之前，将这个虚引用加入到与之关联的引用队列中。

以上四种引用类型，强度依次递减：强引用最强，虚引用最弱。强引用对对象的生命周期没有影响，而软引用、弱引用和虚引用可以让对象在系统内存不足时被垃圾回收器回收。软引用和弱引用可以通过Java提供的相应类来创建，而虚引用需要借助PhantomReference类来实现。这些不同类型的引用给我们提供了更灵活的内存控制机制，用于满足不同的需求。