2022年12月29日，内蒙古消费者协会发布的比较试验结果显示，被检测的35款读写作业台灯样品中有12款标记项目不符合国家强制性标准要求，占被检测样品的34%，其中博士有成、大力智能、霍尼韦尔位列质量黑榜。该从哪些方面注意权衡做好选择来保护孩子的视力呢?

护眼台灯的优势：

1.能适应各种使用场景

护眼台灯的亮度是可以无极调光的，列如在环境昏暗的时候能将亮度增大，在环境有光线但不明亮的情况下也可以调整至合适的亮度。这就是护眼台灯的一大优点，而传统的普通台灯通常是不能调整亮度，或只能按档位来进行控制的，这就无法保证亮度能够控制在合适的范畴内。

2.更智能，也更方便

另外目前的护眼台灯通常是有比较多样的功能的，常见的有定时休息、自动开关灯、自动调光、小夜灯，而这些功能能够让孩子在使用的过程中不需要有各种复杂的调整或频繁的手动控制，更加方便，还能够培养良好的用眼习惯。

3.安全性更高

现在的护眼台灯是有着明确的规范标准的，根据《读写作业台灯性能要求》分为国标A级和国标AA级，其中国标AA级的标准要求更高，符合该项标准后才代表适宜学习用光。其中包含有对台灯核心参数“照度、遮光性、显色、蓝光、频闪等”标准要求。

护眼台灯如何挑选：

1、调光方面

如果护眼灯只有一种光线强度，就算再合适的亮度，时间长了对眼睛也不好，所以很多高质量台灯加入了智能调节的功能，可根据环境自动调节合适的亮度，而且也会通过漫反射处理使光线更加柔和、均匀，眼睛要舒服很多。

2、照度、显色、色温方面

主要就是符合国家质量标准，比如照度和均匀度达到国标最高等级的AA级，显色性一般要求是Ra80以上，但是高质量护眼灯要求严格，会达到Ra95以上，还原物体色彩能力非常不错。色温方面，主要还是4000k左右的暖白光色温，比较通用的对眼睛友好的色温。

3、防蓝光和频闪方面

我们都知道人造灯光难免会有蓝光和频闪危害，但是人的身体也是有一个承受阈值的，只要不达到一定程度，人体就能轻松化解。所以高质量的护眼台灯会将蓝光伤害降到Rg0豁免级，同时也会防可视频闪、防眩光等等，防护功能还是很多样性的。

所以在我看来，无论是我个人体验方面，还是理论参数方面，护眼台灯还是有一定作用的，当然这种作用并不是百分百，而且受具体的护眼灯产品影响严重，有的质量好可能就效果明显，有的质量差可能就是徒有其表、宣传夸大。所以如果有必要，可以购入一些实际产品体验一下，这里我可以推荐几款。

一、书客护眼台灯Pro

推荐指数：★★★★★

亮点：专为儿童青少年而研发了RRT红光养眼技术，颠覆了传统护眼台灯的理念，实现有效延缓近视发生，引领台灯进入3.0时代

SUKER书客台灯颠覆了以往传统护眼台灯的理念，也是目前行业中标杆级的产品，核心的便是RRT红光养眼技术和15项硬核黑科技，能够有效预防眼睛近视的发生！经过专业团队「丁香医生」的深度检测和推荐，获得众多眼科医生和媒体的高度评价，被誉为“行业标杆级产品”，其性能超越国家AA标准的2.1倍！

中国科学院研究表明，每天只需要3分钟红光就能够显著的缓解视力下降。SUKER书客凭借8年专业光学技术和护理经验，特别研发了RRT红光养眼技术，配合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，精准消减有害蓝光，增加有益天青光和绿光，重点是增加了有益红光，起到保护视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环！在光源99.8%还原太阳光的状态下，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险，保护视力的同时也养护眼睛！

SUERK书客拥有丰富的8年专业光学技术和护理经验，早年主要给多家知名灯具品牌提供专业的光学技术解决方案！这款书客L1 Pro就由光学生物专家主导研发，联合多家眼科机构进行护眼效果数据化测试！真正做到安全健康护眼养眼，才推出正式市场。

作为一款颠覆传统理念的产品，它不只护眼养眼，更是将很多细节都打磨设计到位。如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！达到自然全光谱Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光危害、无可视频闪、眩光抑制，安全更全面。

2.雷士恒星台灯

推荐指数：★★★

亮点：色温可以随意调节，有三种色温模式。

雷士恒星采用185mm的圆盘形发光面，光线均匀扩散到桌面。色温可以随意调节，有三种色温模式。拥有国AA级标准。采用激光打点导光板设计，实现精准控光，使光线更加自然柔和；具备多功能数显屏，支持显示当前实时时钟，支持定时模式（1-99分钟）/番茄时钟下的倒数时钟，可视化视觉管理。

3.米家飞利浦台灯3

推荐指数：★★★

亮点：具有10档触摸调光，满足不同场景的用光需求。

小米飞利浦台灯3的包装盒以高级蓝为主体色，打开包装台灯握在手里，可以说质感满满，台灯主体色为白色，简约、优雅的外观，一贯小米的风格，可以很好地融入到办公室和家庭环境中。灯臂厚度为1.5cm，可以自由灵活调节，让灯光360°角随心选。

4.华为智选 达伦智能台灯2i

推荐指数：★★★★

亮点：可以通过华为智慧生活App操控，调节1-100%滑动调光，光照亮度可以自己调节。

整体造型给人感觉简洁明快，线条感极强，硬朗大气。通体的白色外观，方方正正的造型，稳固的底座，都使这款台灯显得非常高端大气上档次。采用两折的设计，装起来非常便携，打开又着实不小，当真是“两幅面孔”。

5.良亮4308

推荐指数：★★★★

亮点：圆盘形发光面配合漫射发光，照明更广阔，光源更柔、更舒适，提供均匀，细腻不刺眼的光源。

良亮4308具有国AA级，无蓝光，无可视频闪，全光谱，显色>95，还有辅助小夜灯，台灯很高，灯臂是铝合金的，可调节范围很大。有多种灯光模式，满足工作学习娱乐需求。

总结：

五款台灯总结下来，书客护眼台灯Pro是我最为推荐的，有意向选购护眼吸顶灯的小伙伴，要是预算合适，可以闭眼选书客护眼台灯Pro。当然如果你想试试别的品牌的话，也只要按照我上面说的色温、显色指数以及无蓝光、无频闪这几点去挑选，那么基本也不会踩雷。