如今，面临视力下降的问题越来越重视，护眼灯越来越成为人们日常生活中不可或缺的一部分，特别是在工作和学习中使用电脑、手机等电子设备时间较长的人群中。对于护眼灯来说，全光谱和减蓝光都是其主要功能之一，那么哪一种更好呢？让我们来探讨一下。

全光谱和减蓝光的差异

全光谱护眼灯是指灯具具备人眼所需的全光谱光线，即自然光线。而减蓝光护眼灯则是指对蓝光进行波长转换或滤波处理，减少蓝光辐射光谱中的蓝光成分，达到减轻眼睛疲劳的效果。

哪一种更好？

对于全光谱和减蓝光护眼灯，具体哪一种好还取决于使用场所以及个人的眼睛状况。

全光谱护眼灯的优点在于，全光谱的光线能够模拟自然光环境，比较适合在办公室、图书馆等需要有自然光照射环境的地方使用。全光谱护眼灯可以适当提高注意力和工作效率。

减蓝光护眼灯则适合在较为昏暗的环境下使用。由于现代移动设备和电脑显示屏幕所发出的蓝光辐射较强，长时间使用会增加视疲劳的风险。而减蓝光护眼灯则可以减轻这种视觉的疲劳感，适合需要具备高质量照明的灯具场所，如卧室、客厅、书房、商场、实验室等。

如何选择护眼灯？

选择护眼灯时，需要先了解自己使用场所和眼睛的状况，一般需要选择符合自身眼睛舒适度和使用场所的护眼灯。对于需要长时间使用电子设备的人来说，可以选择减蓝光护眼灯，减轻眼睛的疲劳感；而对于需要具备自然光照射环境的场所，则可以选择全光谱护眼灯。

【下面推荐几款对眼睛好的台灯】

1、南卡护眼台灯Pro

NANK南卡作为专注于生活健康的品牌，对护眼作用、安全且不伤眼睛有着极为严苛极致的追求，最突出的优势是它家将护眼、安全性等做到巅峰，获得德国莱茵TUV认证和六项权威认证，经国家级权威机构测试，且能够有效降低80%近视风险！被众多专业媒体誉为护眼台灯中的标杆级产品，他们家推出的这款“旗舰级”南卡台灯Pro，被很多家庭用户和眼科医生喜欢和种草。

如今很多品牌为了竞争，不断地叠加无用功能。做虚假宣传，导致产品臃肿且损伤视力！做出各种花样功能和压缩成本的产品固然简单，但想要真正地实现护眼却极其难，过硬的技术实力、持续研发以及为孩子着想的理念都缺一不可！

NANK南卡家希望能够研发出更科学、自然、健康的护眼，特别进行了数年的深度调研儿童青少年的眼瞳数据，数据模型迭代升级30多次，优化百余个细节！同时将光源打造至高度还原太阳自然光，确保光源与太阳自然光偏差值不高于0.2%。关键还打造了科学动态化的多项技术，比如二代PE自适应智能调光、生物自然光算法、无重影背发光等！

为了更好的适应儿童青少年的眼睛特征，南卡不断积累眼睛特征数据，为了能够研发出最适合孩子使用的台灯。值得一提的是它家从不做广告，大部分是靠着育儿博主和眼科医生的口碑相传。

2、米家台灯Pro台灯

米家台灯Pro采用的是长条形的放光面，并且使用了防医学无影灯技术，可以实现多角度补偿光线无可视重影干扰，可以长时间专注细致工作眼睛更舒适。台灯有十万次自然光环境测量调校，无论在白天还是黑夜即各种场景都能有理想的光线。提升光线带来的舒适感，拥有1.2平方面积有效照明区灵活调节角度。

3、华为智选 达伦智能台灯2

华为智选 达伦智能台灯2采用的是圆盘形的发光面，并且使用了柔和侧发光技术，可以实现通过导光板使光源均匀分布光线柔和，使照明又广又远轻松覆盖1.6米桌面双人合用也明亮。台灯内置有智能学习管理功能，能够设置9种常用老师计时模式，提升家长对孩子的监督效率。科学防滑底座6度倾斜不倒。

4、雷士星云台灯

雷士星云采用的是圆环立体光的发光面，并且使用了双向投光技术，可以实现均匀地扩散光线路径，使光线有明暗缓冲降低用眼疲劳的效果，台灯内置有168mm大圆面灯头发光范围达到140mm，能够均匀照亮桌面每一个角落，提升台灯光线的光感使读写愈加舒适自在。底座有四个使用按键加上背光直线滑条。

5、松下致翼台灯

松下致翼采用的是双排灯珠长椭圆的发光面，并且采用恒流模拟调光技术，通过保证电流的稳定性让台灯无可视频闪，可以减少用眼的晕感，触摸六段分控调光精准选择，带来舒适健康的照明体验。台灯内置含有扩光透镜，可以增加发光源的同时使透过的光更均匀照射范围更广，一共有三种颜色可选。